减肥为什么要吃鸡胸脯

2023-12-14 01:59

病情描述:

减肥为什么要吃鸡胸脯

王小琪
王小琪主治医师首都医科大学附属北京佑安医院

擅长: 各种肝脏疾病,如脂肪肝的营养指导、干预治疗,各种慢性...

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食用鸡胸肉的原因应该是鸡肉可以补充人体需要的蛋白质,同时鸡胸肉的脂肪含量相比其他肉类的脂肪含量要少。减肥过程中,会限制总热量的摄入,很多人会选择节食,在这个过程中会很大程度的减少蛋白质的摄入,长此以往,可能会造成蛋白质能量营养不良。所以,减肥过程中,推荐食用高蛋白低脂肪的食物,比如瘦肉类,鸡胸脯肉就是不错的选择,其实选择瘦的牛肉、羊肉,鸡肉、鸭肉、鱼类都是可以的,建议搭配食用,营养会更均衡。

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