刚摔跤是热敷还是冷敷

2023-01-28 20:15

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刚刚摔跤以后所带来的软组织损伤,如果没有皮肤破损和伤口流血的前提下,首先要采取局部的冰敷,如果有条件,还要采取弹力绷带加压包扎。冰敷的方法是每次冰敷的时间不能少于15分钟,每天冰敷的次数越多越好,在不能妨碍睡眠的前提下。冰敷和局部的加压包扎,都能够有效的减少由于创伤所带来的软组织肿胀和局部的出血,也能比较有效的减轻由于创伤所带来的疼痛,大概冰敷三天以后才可以考虑用热敷、搓药酒、贴膏药等等。

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