在母乳喂养阶段，如果妈妈的钙质摄入充足，乳汁当中钙的含量大约为242mg/L。
跟普通牛奶相比，母乳中的钙含量比牛奶要低，但是由于母乳中钙和磷的比例比牛奶中钙磷比更合理，所以母乳的钙吸收率更高。宝宝在生长过程中需要储存大量的钙，如果产后妈妈的钙质摄入充足，纯母乳喂养的宝宝在0-6个月之内不会容易缺钙。
+因此对于母乳喂养的妈妈来讲，要确保每天充足钙质的摄入，含钙丰富的食物有虾皮、虾米、奶制品等，具体可以参照中国营养学会推荐的哺乳期妇女平衡膳食宝塔和膳食指南来进行饮食。
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"含钙量最高的食物：1、奶类和奶制品，比如牛奶、羊奶、马奶、奶粉、酸奶、奶酪，这些奶类和奶制品当中含有很高的钙质。2、豆类和豆制品，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆、豆腐、豆浆、豆皮...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/20 收听(69710)
01:44
含钙量较高的食物，常见如下： 1、奶类及奶制品：比如牛奶、羊奶、奶粉、酸奶、奶酪中，往往含有很高的钙量，并且钙磷比例合适，吸收率会比较高； 2、豆...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（26166）
"含钙量高的第一类食物就是奶类和奶制品，比如牛奶当中钙的含量是100克当中含有100mg的钙元素，每天喝1瓶牛奶大概可以为机体补充250mg的钙，因此奶类和奶制品是非常重要的钙...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/06 收听(91186)
"含钙量高的食物：第一类食物，就是豆类和豆制品，比如黄豆、黑豆、绿豆、红豆、豆腐、豆浆，这些豆制品往往都能够为机体提供丰富的钙质。第二类食物，就是经常喝到的奶类和奶制品，比如牛...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/04 收听(17702)
01:46
葡萄糖酸钙的钙含量比较低，通常应该在9%，即如果葡萄糖酸钙1000mg，则可能只有90mg的钙含量。当患者补钙时，应计算元素钙的含量，即服用葡萄糖酸钙、碳酸钙，或柠檬酸钙...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/08/06 播放（95728）
01:37
豆浆的含钙量并不高，根据打豆浆时加水量的不同，大多数豆浆每100g含钙量大约为5-30mg，而市面上常见的牛奶，每100g的含钙量在100mg左右。常吃的豆制品，如豆腐每...
荣莹│山东省立医院
2023/07/27 播放（28481）
妊娠期的时候，由于雌激素和孕激素的分泌增加使乳房发育、增大，为产后乳汁的分泌做足准备。产后乳腺的腺细胞分泌营养成分，是通过母亲血液中获取的营养来补充的。当胎儿娩出后垂体就会分泌...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/03/08 收听(92988)
"母乳的形成有两个过程，一个是泌乳，另一个是排乳，都受神经内分泌功能的调节。在怀孕的时候，乳房受胎盘分泌的雌孕激素影响，乳腺的腺泡、腺管发育，为产后分泌乳汁做好了准备。刚生完孩...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/07/03 收听(33762)
母乳的形成有两个过程，一个是泌乳，另外一个是排乳，都受神经内分泌功能调节。在怀孕的时候乳房受胎盘雌孕激素影响，乳腺的腺泡、腺管发育，为产后分泌乳汁做好准备。刚生完孩子以后体内的...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/03/08 收听(17296)
孕妇在怀孕的过程中，体内就会产生大量的雌激素和孕激素，雌、孕激素的协同作用会刺激乳腺的腺管发育，腺泡细胞增生为哺乳做准备。怀孕之后胎盘也会产生胎盘生乳素，还有泌乳素，在怀孕的过...
周丹│北京医院
2023/05/03 收听(15188)
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母乳产生的过程是在怀孕以后，由于母体内的雌孕激素发生变化，从而影响乳房腺泡、乳腺细胞进一步发育，从而出现大量脂肪细胞沉积，为产后泌乳做准备。生产后脑垂体分泌泌乳素，促使乳...
智明春│北京医院
2023/04/24 播放（50460）
"母亲用清水把手洗干净，抱起婴儿开始哺乳，哺乳的时候，心情要愉快，全身放松，专心的哺乳，姿势舒适，坐于固定的有靠背的，脚下可垫小凳，怀抱婴儿，婴儿全身转向母亲，头胸腹成平面，紧...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/05 收听(36294)
母乳是由母体血液中的各种成分转换来的。第一,、母乳中的糖主要是乳糖，来自母体血液循环中的葡萄糖，在乳腺经过乳腺细胞的转化成为乳糖，有利于婴幼儿的吸收。第二、母乳中的蛋白质来自母...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/08/16 收听(60414)
"母乳的形成主要是由于泌乳素和泌乳共同作用，胎儿娩出以后孕妇内的雌激素和女孕激素分泌逐渐减少，催乳素大量增加，催乳素促使母乳的形成。胎儿娩出30分钟以后可以让宝宝进行乳房的吮吸...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/21 收听(96676)
"乳汁是女性的血液在乳腺组织的作用下，形成营养丰富的乳白色液体。女性在怀孕以后，由于体内的雌激素、孕激素大幅度升高，刺激乳腺管和乳腺泡发育，为宝宝乳汁分泌做好基础性的准备。宝宝...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/04/27 收听(43286)
大家都知道母乳是宝宝最好的天然食物，宝宝那么喜欢吃母乳，那么母乳究竟是什么味道的呢？母乳的味道一般都为淡淡的甜味。如果将母乳放置在冰箱中，温度下降时就会出现腥味。母乳的味道主要...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/09/28 收听(84936)
母乳的温度是恒定的。通过宝宝吸吮乳房直接进行母乳喂养的情况下，乳汁的温度一般与母体的温度是一致的，保持在36-37度之间，既不会过低，也不会过高，非常适合乳儿进食。如果使用吸奶...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/09/11 收听(18666)
"母乳喂养的次数在不同的乳儿之间并不完全相同，母乳喂养一般按照按需哺乳的原则喂养，不规定喂养的次数和时间。刚刚出生的孩子，建议在30分钟以内就要开始给孩子喂食母乳，只要孩子想吃...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/08/25 收听(40992)
"产妇分娩后分泌母乳的时间有所差异，通常为24小时之内，但为让母乳早点下来可采取一些办法，如早开奶、早喂养、早哺乳。生完孩子之后，让孩子趴在母亲身上吸允乳头或在手术室剖宫产之后...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/09/09 收听(45180)
