适合大人发烧吃的食谱

2023-12-08 22:25

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大人发烧要以清淡饮食为主,多吃青菜水果,多喝水,可以取新鲜水果取汁,兑热水服用,既可以补充维生素C及水分,又可以防止高烧引起的脱水现象的发生。早晨时可以喝大米粥、小米粥,既能够补充膳食纤维,又可以就有助于消化,不会增加脾胃负担。
若是夏季暑伤引起的发烧,可以喝绿豆粥,具有清热解暑的功效;亦可以用生薏仁、红小豆、百合煲汤,具有清热润肺的功效;可以吃西红柿鸡蛋面,西红柿含有丰富的维生素,鸡蛋含有大量的蛋白质,而面食能够补充膳食纤维,即营养又不会增加脾胃负担。平时要注意天气变化,避免上呼吸道感染重复发作。

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