献血之后首先要补充水分，其次，要注意补充优质的蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、牛肉、羊肉、瘦猪肉、鸡、豆制品等。
另外，要注意补充含铁丰富的食物，铁是合成血红蛋白的重要原料，含铁的食物有动物肝脏，如鸡肝、猪肝、羊肝、鹅肝，鱼、虾、牛肉、羊肉、瘦猪肉补铁的效果也比较好，黑木耳、干香菇、黑芝麻、黑豆、紫菜、海带、红小豆、绿豆、小米、糯米含铁也比较丰富。
此外，还要注意补充维生素C的食物，枣、猕猴桃、西瓜、苹果等。
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02:29
献血对身体没有危害，能促进造血系统代谢。献血之后的饮食调理如下： 1、多吃造血食物：造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等。蛋白质是构成血红蛋白和红...
陈德娟│海南省人民医院
2023/05/13 播放（73344）
01:16
献血以后根据献的毫升数，比如一般会献200ml，这就意味着失去200ml的血。这对一个健康的成年人是没有问题的，因为骨髓有8倍的代偿能力，所以现在这点血很快就会补充上来。...
刘辉│北京医院
2023/08/26 播放（90226）
"一般情况下，每次献血时献血量在300-400mL左右。也就是献血以后，人体在短时间内损失了300-400mL血液，为了促进血细胞数量快速恢复，尤其是促进红细胞数量快速恢复，往...
刘加强│日照市人民医院
2023/12/20 收听(74648)
"健康的成年人，每次献血200-400ml，仅仅相当于全身血量的5%-8%左右。献血前喝盐水，献血后喝牛奶及蛋白质饮料，血容量可在短时间内恢复平衡。如果想加快血液中红细胞和血红...
孙明丽│聊城市第二人民医院
2023/02/10 收听(41404)
"献血后人体会丢失部分的血细胞，包括红细胞、白细胞和血小板，同时也会丢失一部分血浆，其中主要的是水分以及血浆中的各种离子、白蛋白、免疫球蛋白等等。献血以后首先要多进食流质的食物...
刘加强│日照市人民医院
2023/07/06 收听(62484)
"人在献血后会处于贫血状态，这种情况下要适当调整饮食，不能吃的食物如下：1、献血后的患者不要吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、生姜、大蒜等；2、不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，不要饮...
李国刚│济南市中西医结合医院
2023/10/28 收听(63046)
献血之前为了防止献血时出现乳糜血等情况，所以献血之前当天一般早晨不建议吃饭，可以喝一些水。另外，在献血前几天也要注意戒烟、戒酒，尽量不要吃太油腻、油荤的食物，可以主要以蔬菜等食...
聂志扬│北京医院
2023/09/30 收听(76740)
献血后在饮食上应该注意高蛋白饮食，尤其是富含动物蛋白和植物蛋白的食物，能够让血小板和血色素升高相对较快，可以食用例如牛肉、羊肉或者精致的鸡肉和鱼、虾、蟹的白肉等，都可以快速补充...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/14 收听(20554)
献血之前最好不要吃高脂、高热量、高糖的食物，食用这些食物以后，可能会造成血液中血糖暂时性升高，血脂浓度暂时性的增高，甚至引起乳糜血，俗称牛奶血，影响献血质量。献血之前，尽量避免...
刘加强│日照市人民医院
2023/08/28 收听(11366)
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男性献血以后，一般应该吃些富含铁质的食物，尤其是以动物性食物为主，如动物的肝脏、瘦肉，以及动物的血液制品。 献血主要是献大量的红细胞，需要恢复时就是要促进红细...
赵弘│首都医科大学宣武医院
2023/05/24 播放（45214）
献血后可进食含铁丰富的食物，可促进红细胞尽快恢复。铁是合成红细胞必须的造血原料，正常情况下红细胞中的铁在机体内反复利用、重复利用，献血因为丢失红细胞所以同时丢失了铁。进食含铁丰...
惠吴函│首都医科大学宣武医院
2023/03/01 收听(40276)
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献血小板后喝些水即可，没有吃什么东西最好的说法。这是因为健康人献单采血小板对身体没有伤害，血小板悬浮于250ml血浆当中，48小时后体内的血浆蛋白以及血小板数量，就完全可...
徐文皓│上海市第六人民医院
2024/04/28 播放（36586）
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献血要求参照《中华人民共和国献血法》，首先规定中国公民才有在中国献血的权利，年龄在18-55周岁，性别不限，最好是男性，还有未生育女性。生育妇女，因为胎儿影响，可能会产生...
王秀芹│上海市同济医院
2023/07/18 播放（83304）
我国提倡公民无偿献血，献血的要求有：一、年龄的要求。一般要求献血者的年龄在15-55岁之间。当然，对于既往有多次献血，并且没有献血反应，符合健康要求的，也可以放宽年龄到60周岁...
刘加强│日照市人民医院
2023/01/30 收听(68120)
" 献血有一定的要求，比如体重会有要求，而且对于本身的健康状况以及血常规的检查结果，都有一定的要求。正常按照献血的要求以及间隔时间献一定量的血，并不会对人体的健康造成损害，...
聂志扬│北京医院
2023/09/04 收听(17026)
我国献血法规定，提倡公民无偿献血，但是对于献血者也有一定的要求：一、年龄的要求，要求献血者的年龄在18-55周岁之间，低于18周岁的未成年人、大于55周岁的老年人一般不能献血。...
刘加强│日照市人民医院
2023/07/04 收听(20776)
献血对身体健康有影响吗？事实证明，健康适龄成年人献血不超过自身总血量的15%或不超过10.5毫升每千克体重，不会损害身体健康。一般每次献血量为200毫升或400毫升，约为...
郭军│日照市人民医院
2023/10/31 阅读(4462)
"献血要求，首先是体检的标准：1、年龄，要在18-55周岁，不能低于18周岁，也不能高于55周岁。2、体重，男的是大于等于50kg，女的要大于等于45kg。3、血压要在高压90...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/07/17 收听(50442)
献血小板是献血的一种，它也叫成分献血。一般献血只是把血抽出来，里面含有红细胞、白细胞、血小板等，它叫献全血。而血小板只是把血抽出来以后一般在400-500ml，通过一些机器离心...
张怀轩│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/05/18 收听(19868)
献血一般是指献全血，从血管内直接抽取血液200-400mL，里面包含着红细胞、白细胞、血小板等。而献血小板是指献成分血，是从一只手臂进针，通过相连接的，经过消毒的一次性使用的管...
惠吴函│首都医科大学宣武医院
2023/04/17 收听(53440)
