北京医院
血液内科
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献血以后根据献的毫升数，比如一般会献200ml，这就意味着失去200ml的血。这对一个健康的成年人是没有问题的，因为骨髓有8倍的代偿能力，所以现在这点血很快就会补充上来。因为是失血，所以补充造血原料会有好处。建议献血之后献血者可以吃瘦肉、含铁多的食物。比如瘦肉里红肉里含铁较多，蛋黄里含铁量较高，所以在献血之后可以多吃瘦肉，增加造血。
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"一般情况下，每次献血时献血量在300-400mL左右。也就是献血以后，人体在短时间内损失了300-400mL血液，为了促进血细胞数量快速恢复，尤其是促进红细胞数量快速恢复，往往需要多吃造血原料丰富的食物，比如要多吃含铁丰富的食物。铁元素是造血必需的元素之一，含铁丰富的食物，包括动物的肝脏，如猪肝、羊肝，同时还有猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣等，这些食物中铁元素含量都丰富，有利于补充铁元素。还要多吃富含维生素B12和叶酸的食物，如蛋黄、新鲜的鱼类、肉类等等，能够提供丰富的维生素B12。还有新鲜的水果、蔬菜可以提供叶酸，维生素B12和叶酸也都是生成红细胞所必需的基本原料。"
刘加强│日照市人民医院
2023/12/20收听(74648)
"健康的成年人，每次献血200-400ml，仅仅相当于全身血量的5%-8%左右。献血前喝盐水，献血后喝牛奶及蛋白质饮料，血容量可在短时间内恢复平衡。如果想加快血液中红细胞和血红蛋白的恢复，需要注意饮食调理。第一、需要补充蛋白质。在原来正常膳食的基础上，添加富含蛋白质的食物，如瘦肉类、蛋类、奶类、鱼类、豆类等。在摄入高蛋白膳食的同时，主食的供给也要适当增加，以保证蛋白质的利用。第二、要补充铁。含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物全血、畜、禽肉类和鱼类等。植物性食品，如黑木耳、海带以及芝麻等，可以促进血红蛋白的恢复。第三、要补充叶酸。叶酸在猕猴桃、草莓、菠菜、莴苣等新鲜水果、蔬菜中含量丰富。在肝脏和肉类食物中也含有丰富的叶酸。维生素B12在动物食品中大量存在，尤其在肝肾、心、肉及蛋类、乳制品、鲜蘑菇中含量比较高。"
孙明丽│聊城市第二人民医院
2023/02/10收听(41404)
"人在献血后会处于贫血状态，这种情况下要适当调整饮食，不能吃的食物如下：1、献血后的患者不要吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、生姜、大蒜等；2、不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，不要饮酒。献血后的患者，要适当加强营养，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、奶类、豆制品。还需要多吃富含铁元素的食物，例如黑木耳、紫菜、豆类、大枣、芝麻、动物肝脏。这些食物中铁元素较丰富，可补充人体造血所需的铁元素。患者还需多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素以及微量元素，促进铁吸收。适当加强营养可促进人体造血，献血后注意休息，避免参加剧烈的体育运动避免熬夜，还要注意防寒保暖、预防感冒。"
李国刚│济南市中西医结合医院
2023/10/28收听(63046)
"献血后人体会丢失部分的血细胞，包括红细胞、白细胞和血小板，同时也会丢失一部分血浆，其中主要的是水分以及血浆中的各种离子、白蛋白、免疫球蛋白等等。献血以后首先要多进食流质的食物，可以快速补充人体的血浆成分，尤其是水分的补充。还要多吃优质的蛋白质，比如新鲜的牛奶、豆类、肉类以及海产品等等。这些优质的蛋白质可以快速补充人体需要的白蛋白，同时对提高球蛋白有一定的帮助作用。为了快速恢复人体红细胞的数量，还要多吃含铁丰富的食物，如动物的肝脏、猪血、羊血、紫菜、香菇、黑木耳等等。这些食物含铁较为丰富，通过补充这些食物以后，能够较快恢复红细胞的数量。"
2023/07/06收听(62484)
献血对身体没有危害，能促进造血系统代谢。献血之后的饮食调理如下：1、多吃造血食物... 陈德娟│海南省人民医院 2023/05/13播放(73344)
献血对身体没有危害，能促进造血系统代谢。献血之后的饮食调理如下：
1、多吃造血食物...
陈德娟│海南省人民医院
2023/05/13播放(73344)
"献血之后首先要补充水分，其次，要注意补充优质的蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、牛肉、羊肉、瘦猪肉、鸡、豆制品等。另外，要注意补充含铁丰富的食物，铁是合成血红蛋白的重要原料，含铁的食物有动物肝脏，如鸡肝、猪肝、羊肝、鹅肝，鱼、虾、牛肉、羊肉、瘦猪肉补铁的效果也比较好，黑木耳、干香菇、黑芝麻、黑豆、紫菜、海带、红小豆、绿豆、小米、糯米含铁也比较丰富。此外，还要注意补充维生素C的食物，枣、猕猴桃、西瓜、苹果等。"
陈常云│日照市中医医院
2023/03/11收听(50824)
献血之前为了防止献血时出现乳糜血等情况，所以献血之前当天一般早晨不建议吃饭，可以喝一些水。另外，在献血前几天也要注意戒烟、戒酒，尽量不要吃太油腻、油荤的食物，可以主要以蔬菜等食物为主。献血之后可以多吃一些高营养高蛋白的食物帮助补充营养，促进人体造血，促进丢失的血液的恢复。所以献血前不要吃的太油腻、太多，在献血当天最好是空腹，可以喝水之后去献血。献血之后可以多吃一些牛奶以及动物内脏，包括鱼、虾，还有一些大枣、花生等食物帮助促进人体的造血。
聂志扬│北京医院
2023/09/30收听(76740)
献血之前最好不要吃高脂、高热量、高糖的食物，食用这些食物以后，可能会造成血液中血糖暂时性升高，血脂浓度暂时性的增高，甚至引起乳糜血，俗称牛奶血，影响献血质量。献血之前，尽量避免使用高糖、高脂、高热量的食物，献血之前可以适当吃清淡、易消化的食物，如稀饭、菜汤、粥类等等。在献血之前一般不要空腹献血，献血时一般需要献出300-400ml的血液，部分人献血以后如果空腹，可能会诱发低血糖发作，表现为面色苍白、出虚汗、心慌，严重者甚至发生意识短暂性的障碍。献血之前不能空腹献血，但是要尽量避免高脂、高热量的食物，注意清淡饮食。
2023/08/28收听(11366)
献血后在饮食上应该注意高蛋白饮食，尤其是富含动物蛋白和植物蛋白的食物，能够让血小板和血色素升高相对较快，可以食用例如牛肉、羊肉或者精致的鸡肉和鱼、虾、蟹的白肉等，都可以快速补充血液。另外，牛骨汤、猪骨汤也有快速补充血离子的作用，还可以服用富含植物蛋白的食物，例如豆制品、豆腐、豆浆等食物，都可以起到快速补血的作用。在主食类可以吃五谷杂粮、粗米、糙米等，也都可以起到提高血色素的效果。还可以吃一定的药物，例如红源达等，都可以快速改善贫血的情况和补充血离子。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/14收听(20554)
男性献血以后，一般应该吃些富含铁质的食物，尤其是以动物性食物为主，如动物的肝脏、瘦肉，以及动物... 赵弘│首都医科大学宣武医院 2023/05/24播放(45214)
男性献血以后，一般应该吃些富含铁质的食物，尤其是以动物性食物为主，如动物的肝脏、瘦肉，以及动物...
赵弘│首都医科大学宣武医院
2023/05/24播放(45214)
献血后可进食含铁丰富的食物，可促进红细胞尽快恢复。铁是合成红细胞必须的造血原料，正常情况下红细胞中的铁在机体内反复利用、重复利用，献血因为丢失红细胞所以同时丢失了铁。进食含铁丰富的食物可促进红细胞的生成，含铁丰富的食物包括肉类，如猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏等。另外，维生素C可促进铁的吸收，在进食含铁丰富食物的同时可进食含维生素C丰富的食物，包括新鲜的蔬菜和水果，可以促进铁进一步的吸收，更快的促进红细胞的恢复。
惠吴函│首都医科大学宣武医院
2023/03/01收听(40276)
献血小板后喝些水即可，没有吃什么东西最好的说法。这是因为健康人献单采血小板对身体没有伤害，血小... 徐文皓│上海市第六人民医院 2024/04/28播放(36586)
献血小板后喝些水即可，没有吃什么东西最好的说法。这是因为健康人献单采血小板对身体没有伤害，血小...
徐文皓│上海市第六人民医院
2024/04/28播放(36586)
我国提倡公民无偿献血，献血的要求有：一、年龄的要求。一般要求献血者的年龄在15-55岁之间。当然，对于既往有多次献血，并且没有献血反应，符合健康要求的，也可以放宽年龄到60周岁。二、体重的要求。一般要求献血者的体重成年男性大于50kg，成年女性大于45kg，低于这个数量的都不能献血。三、血压的要求。要求收缩压在40-140mmHg之间，舒张压在60-90mmHg之间，血压高的患者不能献血。四、体温的要求。体温正常的人可以献血，发热的人不能献血。五、只有乙肝抗体、丙肝抗体、梅毒抗体、艾滋病抗体阴性的人才能够献血。六、血红蛋白的要求。男性血红蛋白大于120g/L，女性大于115g/L，才能够献血。
2023/01/30收听(68120)
献血要求参照《中华人民共和国献血法》，首先规定中国公民才有在中国献血的权利，年龄在18-55周... 王秀芹│上海市同济医院 2023/07/18播放(83304)
献血要求参照《中华人民共和国献血法》，首先规定中国公民才有在中国献血的权利，年龄在18-55周...
王秀芹│上海市同济医院
2023/07/18播放(83304)
我国献血法规定，提倡公民无偿献血，但是对于献血者也有一定的要求：一、年龄的要求，要求献血者的年龄在18-55周岁之间，低于18周岁的未成年人、大于55周岁的老年人一般不能献血。二、血压的要求，要求献血者血压是正常的，舒张压大于95mmHg或者收缩压大于145mmHg的不能献血，血压在正常范围才能献血。三、有疾病的人不能献血，比如发热状态或者有贫血性疾病以及血小板减少性疾病、肿瘤性疾病患者不能献血。还要求乙肝表面抗原携带者、丙肝病毒阳性、梅毒病毒阳性、艾滋病抗体阳性的人不能献血，因为这些病毒携带者可以将病毒传染给健康的人。
2023/07/04收听(20776)
" 献血有一定的要求，比如体重会有要求，而且对于本身的健康状况以及血常规的检查结果，都有一定的要求。 正常按照献血的要求以及间隔时间献一定量的血，并不会对人体的健康造成损害，除非是过于频繁的献血，或者本身就有贫血等情况，而又去献血有可能导致加重原有的疾病。 献血的要求比较高的，要求在55岁以下健康的成年人，并且本身不能有贫血，不能有营养不良、体重过低，也不能有传染性的疾病，或者急性的感染性疾病以及慢性疾病，有这些情况都不可以献血。"
2023/09/04收听(17026)
献血对身体健康有影响吗？事实证明，健康适龄成年人献血不超过自身总血量的15%或不超过10.5毫升每千克体重，不会损害身体健康。一般每次献血量为200毫升或...
郭军│日照市人民医院
2023/10/31阅读(4462)
"献血要求，首先是体检的标准：1、年龄，要在18-55周岁，不能低于18周岁，也不能高于55周岁。2、体重，男的是大于等于50kg，女的要大于等于45kg。3、血压要在高压90-140mmHg，低压在60-90mmHg之间。4、脉搏一般要60-100次\/分，不能过高也不能过低。5、体温要在正常值范围也就是36℃-37℃。6、皮肤无黄染、无创面感染、无大面积的皮肤病，或者是浅表性的淋巴结无明显肿大，五官无严重的疾病、巩膜无黄染、甲状腺不肿大、心肺功能未见异常。"
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/07/17收听(50442)
献血小板是献血的一种，它也叫成分献血。一般献血只是把血抽出来，里面含有红细胞、白细胞、血小板等，它叫献全血。而血小板只是把血抽出来以后一般在400-500ml，通过一些机器离心分离把血小板提取出来，把剩余的成分回输到体内，然后再输血、离心、分离、提取、回输，不断的循环，直到采集足够的血小板分量，这就是达到了献血小板的一个过程。献血小板分两种，一般是机采血小板，另外一个是手采血小板。如果是手采血小板，需要5-6份才能集合到一个单位的血小板。当然，献血小板还需要机体回输，这样就增加了感染传染病的几率。
张怀轩│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/05/18收听(19868)
献血一般是指献全血，从血管内直接抽取血液200-400mL，里面包含着红细胞、白细胞、血小板等。而献血小板是指献成分血，是从一只手臂进针，通过相连接的，经过消毒的一次性使用的管道流入血液分离机。分离机通过离心分离出所需要的血小板，而将其它血液成分回输给献血者，经过多个循环之后可采集到比较多的数量的血小板。献血小板全过程需要1-1.5小时左右。而献全血只需要10分钟左右，无论献血小板还是献血，对身体健康均无损伤。
2023/04/17收听(53440)
海南省人民医院 吴从明
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浏阳市人民医院 王龙湘
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梨园医院 韩红
北京华信医院 李黎明
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