免疫力低下吃什么好

2023-05-23 20:17

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免疫力低下的时候可以适当的吃蛋白质类的食品,比如深海鱼、牛奶、鸡蛋、海参、里脊肉、牛肉、鸡胸肉等。优质的蛋白质可以促进肌肉的生长、合成更多的抗体,可以增加人体内的白蛋白的水平,还可以增强人体的免疫力。另外,免疫力低下的时候,可以适当的吃爆浆类的水果,比如草莓、蓝莓,含有丰富的抗氧化的物质,能够延缓人的衰老,能够增强人的免疫功能。再者,免疫力低下的时候可以吃中药,一些中药能够增强人的免疫力,比如冬虫夏草、肉苁蓉、党参、白术、茯苓,这些药物可以有效地调解人的肝脾肾的功能,增强免疫功能。

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