经期对水果没有特殊限制，但要注意不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果。经期如果吃凉食过多会诱发宫缩，引起痛经，甚至增加经血逆流，增加子宫内膜异位症的发生。经期也不宜多吃凉性水果，包括西瓜、甜瓜、山竹等等，这些凉性水果同凉食一样也会诱发宫缩。
经期对其它水果没有特殊要求，但不宜进食过多，水果进食过多会升高血糖，血糖高会改变阴道pH值和微环境，增加阴道炎的发生，尤其是霉菌性阴道炎。经期属于女性敏感期，这时不宜进食甜食和水果过多，以免增加阴道炎的发生。
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月经期间吃温性水果比较好，比如桂圆、橙子、苹果、葡萄、木瓜、红枣等。月经期间食用温性水果不会对正常的月经造成任何影响，即不会引起经期腹泻，又不会加重经期便秘，可以补充月经期间机...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/03/06 收听(89608)
"月经期间不能吃的水果有以下几种：第一、不能够经常吃西瓜，虽然西瓜里面含有的营养元素比较丰富，而且比较甜，但是西瓜是一种寒凉的瓜果，月经期间经常受到寒凉刺激，可能会不利于经血的...
杨胜│深圳大学总医院
2023/06/30 收听(83192)
"月经期不建议吃芒果、西瓜、猕猴桃、梨、桂圆、荔枝等，但并不是所有的女性来月经都不可以吃这些水果，而是根据每个女性的具体体质，确定哪些水果不能吃。比如体质偏热的女性，在月经期最...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/08/05 收听(18424)
"来月经时多吃香蕉、苹果、葡萄、樱桃等具有丰富的维生素和矿物质的水果，具有安定神经、稳定情绪、改善睡眠的作用。也食用一些含铁成分高的食物，比如鱼、瘦肉、动物肝、动物血等，喝加热...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/03/04 收听(84998)
"通常来说女性处于月经期时大部分水果都可以吃，水果中含有较多的维生素，可以为处于经期中的女性补充营养，尤其是以下几种水果，月经期的女性可以多吃：1、苹果，苹果属于较为常见的水果...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/11/07 收听(86872)
"来月经首先寒性、凉性的水果不可以吃。因为寒凉性的水果容易影响正常月经血的排出，有可能会加重宫寒的症状，引起腹痛、月经淋漓不尽或者月经量减少、肢体发冷、腹泻等症状。常见的寒性水...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/02/15 收听(39856)
月经期没有什么绝对禁忌的水果，女性的月经期，子宫内膜要从宫腔脱落，会伴有阴道出血，同时盆腔处于一个充血的状态，有些女性会在月经期出现下腹部的疼痛、腰骶部疼痛、肛门坠胀感，或者严...
毛滢│北京医院
2023/05/15 收听(95850)
01:21
月经是女性的特殊生理时期，不论是水果还是饮食都要注意。要尽量避免辛辣、寒凉、刺激的食物，水果也是一样。食物都是分性的，水果也分性，所以建议选择常温的、性质比较温和的水果，...
厉健│山西中医药大学附属医院
2023/12/31 播放（98902）
"来月经的时候不能吃以下水果，西瓜、梨、香蕉、火龙果这些水果属于寒凉性的水果。在月经期如果吃了有可能会造成痛经的可能性，所以建议不要吃。另外在来月经的时候可以吃苹果、葡萄、还有...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/02/25 收听(21624)
来月经期间，建议多吃苹果、樱桃、无花果、人参果、榴莲、荔枝等水果，这些水果属于温热性的水果，在月经期吃这些水果，不会引起着凉，导致宫寒，也不会引起痛经，更不会影响月经量。另外这...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/08/21 收听(75040)
来月经后，有些水果不能食用如：1、性凉的水果如梨、西瓜、柚子、香蕉、哈蜜瓜等。月经期间摄入过多的凉性食物，可导致寒邪入体、寒凝气滞，气滞则血瘀，瘀则不通，不通则痛，临床表现为痛...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/07/21 收听(62280)
"来月经能吃温性的水果，比如苹果、橘子、火龙果、草莓等食物。因为这类的食物不仅能够补充体内所需的微量元素及矿物质，还能够补充经血流失的有效成分。在月经期间吃水果的时候一定要吃温...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/08 收听(89038)
"经期不可吃的水果有很多，比如西瓜。西瓜性寒，月经期间食用西瓜会出现腹痛、腹泻，严重时会导致痛经，影响经期健康。经期不能吃香蕉，香蕉食用过多会导致消化道不适、腹泻，对身体具有刺...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/03/16 收听(24796)
在女性的月经期内可以吃的水果主要是温和性质的水果、其具有补血、活血功效的水果。1、对于月经期间经血排除不畅的女性，可以考虑适量的吃山楂，山楂具有活血化瘀和促进子宫收缩的作用，可...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/08/18 收听(90236)
"月经期间尽量避免进食过多生冷的水果，比如西瓜、山竹、荔枝等，因为这些水果大部分需要冷藏，如果月经期间进食过冷的食物，就可能会导致经期不适，如腹痛、腰酸、乏力、出现恶心、呕吐等...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/04/24 收听(89722)
月经期间可以吃水果，有助于预防便秘、避免盆腔充血的作用。最好不要吃寒性凉性的水果，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。导致痛经，月经量增多、减少等月经不调现象。西瓜是寒性最强的水果...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/20 收听(40830)
"月经期间，属性偏寒凉的水果不宜吃，会造成经血排出不顺畅，寒邪侵入人体，比如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑葚、火龙果、橘子、草莓等等，尤其是西瓜、香蕉、柿子...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/03/18 收听(57880)
"女性在月经期间也是可以适当的吃水果，但尽量不要吃过于寒凉性的水果，以免在月经期间出现腹痛或者是腹泻的症状。月经期间可以适当的吃苹果、葡萄、樱桃、车厘子、草莓、圣女果、大枣、橘...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/08/10 收听(43850)
"月经期间可以吃的水果有很多，温性的水果主要有苹果、草莓、西红柿等，还可以多吃荔枝、龙眼、葡萄等，这些食物都是比较好的。苹果里面含有的维生素和微量元素较多，能提高身体抵抗力是一...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/02 收听(52540)
"来月经时大部分水果都是可以吃的，因为水果是非常好的一种食物，水果中的维生素含量比其他食物都要高，还含有矿物质。维生素和矿物对于体内的机体环境调节有非常重要作用，水果富含水分，...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/06/12 收听(74208)
