在女性的月经期内可以吃的水果主要是温和性质的水果、其具有补血、活血功效的水果。
1、对于月经期间经血排除不畅的女性，可以考虑适量的吃山楂，山楂具有活血化瘀和促进子宫收缩的作用，可以促进宫腔内的淤血排出。
2、榴莲是常见的温性水果，月经期适当吃榴莲能够增强机体的抗病能力并且具有一定的补血作用，可以预防和缓解月经期失血性贫血的症状。
3、月经期也可以吃桃子、龙眼、荔枝等水果，这些水果的性质都比较温和，维生素C、铁质等营养素的含量也较高，对于女性的月经期是比较有益的。
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"来月经首先寒性、凉性的水果不可以吃。因为寒凉性的水果容易影响正常月经血的排出，有可能会加重宫寒的症状，引起腹痛、月经淋漓不尽或者月经量减少、肢体发冷、腹泻等症状。常见的寒性水...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/02/15 收听(39856)
月经期没有什么绝对禁忌的水果，女性的月经期，子宫内膜要从宫腔脱落，会伴有阴道出血，同时盆腔处于一个充血的状态，有些女性会在月经期出现下腹部的疼痛、腰骶部疼痛、肛门坠胀感，或者严...
毛滢│北京医院
2023/05/15 收听(95850)
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月经是女性的特殊生理时期，不论是水果还是饮食都要注意。要尽量避免辛辣、寒凉、刺激的食物，水果也是一样。食物都是分性的，水果也分性，所以建议选择常温的、性质比较温和的水果，...
厉健│山西中医药大学附属医院
2023/12/31 播放（98902）
"来月经能吃温性的水果，比如苹果、橘子、火龙果、草莓等食物。因为这类的食物不仅能够补充体内所需的微量元素及矿物质，还能够补充经血流失的有效成分。在月经期间吃水果的时候一定要吃温...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/08 收听(89038)
来月经后，有些水果不能食用如：1、性凉的水果如梨、西瓜、柚子、香蕉、哈蜜瓜等。月经期间摄入过多的凉性食物，可导致寒邪入体、寒凝气滞，气滞则血瘀，瘀则不通，不通则痛，临床表现为痛...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/07/21 收听(62280)
"来月经的时候不能吃以下水果，西瓜、梨、香蕉、火龙果这些水果属于寒凉性的水果。在月经期如果吃了有可能会造成痛经的可能性，所以建议不要吃。另外在来月经的时候可以吃苹果、葡萄、还有...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/02/25 收听(21624)
"经期不可吃的水果有很多，比如西瓜。西瓜性寒，月经期间食用西瓜会出现腹痛、腹泻，严重时会导致痛经，影响经期健康。经期不能吃香蕉，香蕉食用过多会导致消化道不适、腹泻，对身体具有刺...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/03/16 收听(24796)
来月经期间，建议多吃苹果、樱桃、无花果、人参果、榴莲、荔枝等水果，这些水果属于温热性的水果，在月经期吃这些水果，不会引起着凉，导致宫寒，也不会引起痛经，更不会影响月经量。另外这...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/08/21 收听(75040)
"月经期间尽量避免进食过多生冷的水果，比如西瓜、山竹、荔枝等，因为这些水果大部分需要冷藏，如果月经期间进食过冷的食物，就可能会导致经期不适，如腹痛、腰酸、乏力、出现恶心、呕吐等...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/04/24 收听(89722)
"月经期间，属性偏寒凉的水果不宜吃，会造成经血排出不顺畅，寒邪侵入人体，比如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑葚、火龙果、橘子、草莓等等，尤其是西瓜、香蕉、柿子...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/03/18 收听(57880)
月经期间可以吃水果，有助于预防便秘、避免盆腔充血的作用。最好不要吃寒性凉性的水果，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。导致痛经，月经量增多、减少等月经不调现象。西瓜是寒性最强的水果...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/20 收听(40830)
"来月经时大部分水果都是可以吃的，因为水果是非常好的一种食物，水果中的维生素含量比其他食物都要高，还含有矿物质。维生素和矿物对于体内的机体环境调节有非常重要作用，水果富含水分，...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/06/12 收听(74208)
"月经期间可以吃的水果有很多，温性的水果主要有苹果、草莓、西红柿等，还可以多吃荔枝、龙眼、葡萄等，这些食物都是比较好的。苹果里面含有的维生素和微量元素较多，能提高身体抵抗力是一...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/02 收听(52540)
"女性在月经期间也是可以适当的吃水果，但尽量不要吃过于寒凉性的水果，以免在月经期间出现腹痛或者是腹泻的症状。月经期间可以适当的吃苹果、葡萄、樱桃、车厘子、草莓、圣女果、大枣、橘...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/08/10 收听(43850)
月经期间身体抵抗力下降，需要补充各种营养。适合经期吃的水果有很多，比如榴莲，榴莲营养价值很高，富含丰富的蛋白质、维生素和各种矿物质，可给身体提供充足的能量。榴莲性温，对身体没有...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/06/19 收听(41568)
"临床上，月经期间可以吃的水果有以下几种：第一、香蕉，因为女性在月经期间会由于失血造成营养物质的损失，比如糖、脂肪、蛋白质、氨基酸。损失的营养物质对女性的健康都会造成不良的影响...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/06 收听(74876)
来月经是可以吃水果的，女性在月经期吃水果要注意，对于一些温热性质的水果，像樱桃、桂圆、榴莲等，可以适量的服用，但是不能多吃，多吃这样的水果容易造成上火。对于一些寒性的、凉性的水...
高会影│保定市第二中心医院
2023/09/28 收听(50462)
"来月经期间可以吃些温性的水果，比如：芒果、桂圆、橘子、苹果、葡萄等。水果中含有丰富的维生素及微量元素，能够增强身体的抵抗力，补充月经期间所需的营养物质，月经期间吃温性水果不会...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/12/02 收听(79390)
"经期对水果没有特殊限制，但要注意不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果。经期如果吃凉食过多会诱发宫缩，引起痛经，甚至增加经血逆流，增加子宫内膜异位症的发生。经期也不宜多吃凉性水果，包括...
赵晓东│北京医院
2023/05/11 收听(85522)
"女性在月经期间可以适量食用水果，可以防治发生经期便秘，避免盆腔充血。然而，属性偏寒的水果就不宜在月经期间来使用了。月经期间女性可以多吃性温或者是性热的水果，比如说榴莲、人参果...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/08/21 收听(76814)
