4-5椎间盘突出自我治疗

2023-01-13 13:23

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腰4腰5椎间盘突出,主要是指第4腰椎以及第5腰椎之间的椎间盘发生了突出。椎间盘突出只是一种影像学上的描述,它是指椎间盘中的髓核突破了后方的纤维环,但并不一定会产生明显的症状。但平时还是要积极的端正腰部姿势,避免低头,避免过度弯腰,避免长时间坐立,定时改变姿势,端正身体姿势,避免弯腰负重。可以适当的进行腰椎牵引治疗,也可以自行牵拉单杠,都能够有效地使突出的椎间盘得到一定程度的减轻,平时还要适当的进行腰背部肌肉功能锻炼,包括三点支撑法,五点支撑法以及燕子飞等等,加强腰背部的肌肉,能够有效的减少椎间盘突出的程度,要睡硬板床休息。平时可以应用一些消炎镇痛药物洛索洛芬钠,静滴甘露醇注射液,减轻椎管内的压力。

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