打篮球小腿骨头疼怎么办

2023-10-28 16:03

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打篮球小腿骨头疼,其实是附着在骨头上的肌肉、肌腱、韧带疼痛。这些疼痛是由于打篮球过程当中用力过猛,没有进行充分的热身,导致软组织出现拉伤,或者有碰撞的情况。应当采取以下措施:
1、要让疼痛的位置充分的放松休息,避免继续活动,否则会导致损伤的位置损伤进一步加重;
2、在受伤后24小时之内不要用暖水袋进行热敷,可以在24小时以后来进行热敷,增加血液循环,促进炎性代谢产物的吸收,能够有效地缓解症状,减轻炎性水肿;
3、可以口服非甾体类消炎止痛药,比如尼美舒利、布洛芬等,改善局部的炎症情况,减轻炎性水肿,减轻疼痛感;
4、可以选择活血化瘀,舒筋通络的膏药外敷,比如活血止痛膏,能够有效的增加局部血液循环,促进恢复。一般经过以上治疗之后三天的时间,症状就会明显的好转。

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