跳绳小腿骨头疼怎么办

2023-06-03 09:06

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跳绳以后出现小腿骨头疼痛的症状,首先立即停止跳绳,避免剧烈活动,患肢免负重,卧床休息,抬高患肢,进行局部的冷敷,缓解疼痛的症状,或者外用消炎镇痛的膏药,如氟比洛芬巴布膏,缓解疼痛的症状。
如果短期之内疼痛的症状没有任何的改善,而且病情进行性加重,出现了肢体活动障碍,一定要及时的去正规医院就诊,完善小腿骨头的X线片以及局部软组织的彩超,明确疼痛的根本原因。
进而选择更进一步的治疗的方法,让跳绳导致小腿骨头疼痛的症状得到及时、有效的缓解,不要耽误病情。平时应该养成剧烈活动之前热身的好习惯,而且养成跳绳之后拉伸的锻炼方式,避免小腿骨头疼痛的症状再次出现。

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