打完球腰疼怎么办

2023-04-17 06:10

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打完球,运动以后出现腰痛不适,可能是运动过程中腰部有轻微的扭伤或者肌肉拉伤。如果疼痛不是很严重,可以卧床休息2-3天,同时局部可以贴膏药,比如氟比洛芬巴布膏,还可以涂抹扶他林治疗,同时可以配合热敷和按摩等理疗。如果局部疼痛较为明显,最好是常规完善X片检查,看看有无引起骨折等情况。如果疼痛影响休息,可以口服止痛药,比如洛芬待因缓释片等。对于不严重的拉伤,一般一周左右可以恢复。如果是棘间韧带等严重的拉伤,有的时候需要3-4周才可以彻底恢复,避免过早运动、反复弯腰。

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