对于缓解大腿肌肉酸痛，一般还是需要严格的注意休息、保护，这非常重要。因为多数病人是在长时间过度的劳累、牵拉刺激的作用下，才引起的肌肉劳损，使得体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起肌肉的酸痛症状，所以休息非常重要。
千万不能受凉，可以坚持每天热水袋热敷一下，1天2次，每次半小时以上。热敷可以起到活血化瘀、促进体内肌酸激酶吸收的作用，从而改善症状。如果对膏药不过敏，可以外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，并配合一些理疗，比如针灸、按摩，慢慢就会好起来的。
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"对于轻度的大腿肌肉酸痛的症状，可以进行局部的理疗按摩、服用相关的药物、患肢抬高等手段进行缓解。如果大腿肌肉出现了严重的撕裂，还伴有血肿，患者疼痛得非常严重，活动受限，通常在急...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/07/23 收听(29548)
大腿后肌肉发生了酸痛怎么缓解，需要明确病因。是否是由于最近一段时间长距离的行走，或进行了剧烈的体育运动，导致局部新陈代谢乳酸大量堆积刺激腿部的肌肉，引起出现的酸痛。如果是由于这...
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/12 收听(16102)
"大腿肌肉酸胀疼痛，是在剧烈运动，或者是长时间行走后出现，主要是肌肉紧张的时间过多，休息及放松的时间较长，出现乳酸堆积过多造成，需要立即休息，局部热敷按摩后均可缓解。也可局部外...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/11/17 收听(93630)
"患者大腿的肌肉酸痛，可以采取制动、局部热敷、药物治疗、局部理疗、加强运动来缓解症状，具体如下：1、制动：患者发病之后，首先要保证充足的休息，可以持续卧床休息。2、局部热敷：患...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/03 收听(51360)
"运动后大腿肌肉酸痛的缓解方式如下：第一、按摩：通过局部按摩的方法来缓解局部肌肉的痉挛和疼痛。第二、局部治疗：采用局部热敷的方法，比如可以用红外线照射，也可以使用磁疗，或者使用...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/08 收听(99140)
"产后大腿肌肉酸痛，一般都是由于在分娩的过程中，因为疼痛刺激导致产妇全身用力、肌肉过度紧张，使局部的酸性代谢产物产生过多，蓄积在肌肉组织中所引起。或者与产程时间过长、肌肉劳损有...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/08/15 收听(58164)
运动后大腿肌肉的酸疼，常因为运动量过大或无氧运动过多，启动了糖异生和糖酵解途径，这时会代谢产生过多的乳酸，乳酸聚集在大腿内侧，引发大腿肌肉酸痛，可用以下三种方法进行缓解：一、可...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/12/23 收听(56440)
01:48
快速缓解大腿肌肉酸痛的方法，具体如下： 1、休息：主要是迅速进行休息，避免大腿肌肉部位再次收缩，减少肌纤维的损伤，这样有利于炎症逐渐消退； 2、热...
纪泉│北京医院
2023/07/21 播放（27620）
"大腿后面肌肉酸痛，主要考虑以下几个方面：一、肌肉筋膜炎，这是比较常见的一种疾病，常见于受凉或者是劳累以后，由于局部缺血、缺氧，而导致肌肉筋膜无氧代谢产生乳酸等代谢产物，会引起...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/01/31 收听(77468)
出现肌肉酸痛的情况多是由于运动过量或者是长时间体力劳动过后，分泌过多的乳酸无法代谢在体内堆积引起的。缓解的方法有以下几种：首先可以通过热敷加快血液循环代谢体内的乳酸，其次适当的...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/11/20 收听(77502)
01:44
肌肉酸痛主要是由于肌肉长期处于紧张状态而出现酸痛的临床表现，目前临床上引起肌肉酸痛的原因很多，所以应该在医生的指导下找寻引起肌肉酸痛的原因，然后进行对症用药。针对运动损伤...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/08/07 播放（36736）
"缓解肌肉运动后的酸痛可以从以下几个方面：在运动之后马上进行肌肉的放松和拉伸运动，让主要负重收缩的肌肉处在拉伸状态，让它被动回到原始长度的训练。小腿酸痛可以做下蹲、压腿、扳脚趾...
宋琦│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/03 收听(13956)
"肌肉出现酸痛的现象，可能是由于在短时间内，参加重体力劳动，或者参加剧烈的体育锻炼，而引起。主要是因为局部肌肉，出现无氧运动，从而分泌大量乳酸，这时乳酸难以代谢，从而在局部形成...
汪杰│合肥市第二人民医院
2023/10/14 收听(72320)
01:42
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/10 播放（33508）
"肌肉酸痛，如果是全身性的肌肉酸痛，伴有或者不伴有全身其他系统症状，比如发热、乏力、消化系统症状、神经系统症状、心脑血管系统症状，就需要进行全身性的检查，除外全身性疾病。常见的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/13 收听(77740)
"患者突然大腿肌肉出现酸痛，可能是受凉所致，也可能是肌肉过度劳损，如运动量大、长跑所致。1、受凉：当大腿肌肉受凉，容易导致大腿肌肉血管收缩，使大腿筋膜出现急性炎症。患者会有突然...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/09/26 收听(49500)
01:28
大腿肌肉酸痛的按摩方法取决于疼痛的部位，具体如下： 1、大腿前侧：主要针对大腿前侧进行手法按摩，大腿前侧的范围较广，可以选择滚法。如果患者较胖，可以使用前臂滚...
应晓明│浙江中医药大学附属第三医院
2023/01/11 播放（86224）
01:38
大腿肌肉酸痛有很多原因，根据患者年龄，相对年轻的患者如果出现过大腿肌肉酸痛，或者在大腿肌肉酸痛之前有过体育锻炼的经历，导致局部肌肉的紧张性增加，在活动之后局部大腿里乳酸蓄...
冯宾│北京协和医院
2023/06/27 播放（83440）
01:49
大腿后方肌肉酸痛的拉伸方法如下： 1、拉伸动作为抬起一侧下肢，将抬起腿的膝关节伸直并用手将其往胸前拉伸； 2、坐在地面，双腿向前伸直，双手试着抓住...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/01/12 播放（94162）
大腿肌肉出现酸痛。第一、首先应该考虑大腿肌肉有没有出现急性或者慢性的拉伤。有没有在跑步训练过程中出现不经意的拉伤，然后逐渐演变为大腿肌肉的酸胀、疼痛。如果是这类软组织损伤，一般...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/01/16 收听(274)
