伤筋骨吃什么好的快

2023-11-29 00:30

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关于伤筋骨,吃什么好得快的问题,要回答这个问题,首先要知道筋骨都是由什么成分组成的,骨骼主要有机成分是蛋白质,无机成分是钙,伤到以后吃高钙、高蛋白的食物,对他们的恢复有帮助。高钙的食物像牛奶、豆制品,高蛋白的食物像瘦肉、牛奶、豆浆,同时含高钙、高蛋白的食物,像牛奶和豆制品是比较推荐的。伤筋骨以后有一个补充食物的误区,就是认为伤到筋骨以后喝骨头汤可能会补钙也不补蛋白,但是实际上骨头汤里面主要的成分是脂肪,就是比较香,比较开胃,但是含钙和含蛋白量都不如牛奶和豆制品。

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