睡硬板床以后出现腰酸背痛的可能原因如下：
1、腰部软组织受压，因为硬板床比较硬，在睡觉时很容易导致腰背部突出的部位及肌肉、软组织受到压迫，而长时间平卧会导致压迫加重，引起软组织水肿，就会出现有明显的腰酸背痛的情况；
2、睡硬板床时很容易导致腰部的曲度变直，而这种情况也容易牵拉腰部韧带、关节囊及肌肉，也会引起肌肉痉挛性劳损、收缩，导致明显的腰酸背痛。
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"硬板床睡了腰酸背痛，强调一下什么叫硬板床，硬板床就是床垫是没有弹性比较硬的床，当然不是说睡觉时整个身体紧挨着木头床板睡，这样是不对的，因为躺着睡觉的时候，骨性结构直接跟硬的床...
张道俭│北京大学第一医院
2023/04/07 收听(11342)
"睡硬板床腰酸背痛的原因如下：1、酸性代谢产物：睡硬板床，短期内并不会产生腰酸背痛的临床症状，但是如果长时间睡硬板床，会使腰部肌肉出现酸痛。主要是由于腰背部肌肉受到持续性的压迫...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/16 收听(57616)
"睡硬板床引发患者出现腰酸背痛的情况，多可能是由于以下原因导致：1、腰部软组织受压引起，硬板床比较硬，在睡觉的时候，容易导致腰背部骨突出的部位以及肌肉软组织受到压迫，患者长时间...
邓志勇│邹平市中医院
2023/07/10 收听(62138)
"人的腰有四个生理曲度，有两个前曲、两个后曲，所以从医生的角度是建议睡硬板床的。不要直接睡在硬板床上，直接睡硬板床腰的四个弯曲就会累了，硬板床是指床底部一定要是硬的。为什么不建...
陈兆军│北京中医药大学第三附属医院
2023/08/09 收听(41942)
有些患者可能经常会说腰椎的疾病要睡硬板床，但睡硬板床以后会觉得腰酸背痛，甚至原有的症状加重，这主要与床板过硬有关，实际上对床的选择过硬或者过软，对于腰背的肌肉都有损伤。如果硬板...
李宏│北京大学第一医院
2023/11/09 收听(86002)
睡板床腰疼的原因如下：第一、可能是板床比较凉、比较硬，虽然支撑腰肌力量，但是肌肉仍然会因为在比较硬的板床上而没有得到很好的衬垫，导致肌肉紧张，造成疼痛。第二、一般板床对腰肌的支...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/08/04 收听(37718)
"对于怎么睡才能够避免腰酸背痛，主要是两个方面：1、在睡觉时一定要保持腰背部以及下肢部位的肌肉放松，通常选择在平卧位时在两个大腿后侧垫软枕，保持屈髋屈膝，整个身体的肌肉能够处于...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/27 收听(36418)
一睡硬板床就出现腰酸背痛，主要是由于要床铺太硬，导致身体要骨性的突起部位遭受挤压，产生不舒适，睡眠的时候不舒适，就会导致身体的腰背部肌肉紧张、痉挛，导致出现劳损和损伤，就会出现...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/23 收听(48360)
患有腰椎间盘突出后要睡硬板床，主要是由于以下原因决定的：1、产生腰椎间盘突出后，突出的椎间盘会压迫神经根和硬膜囊而产生神经损伤症状，当站着或者坐着时腰椎间盘受到的压力较大，躺着...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/02/25 收听(68242)
"睡硬板床腰部会有疼痛症状，常见以下几种原因：第一、肌肉供血不足：硬板床对腰椎在短期内有好处，如果长期睡硬板床，会使腰部肌肉持续受压，从而导致肌肉供血不足，病人自然会产生腰部疼...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/07 收听(86306)
"患者在腰椎间盘突出的时候，肌肉常常会处于痉挛损伤的状态，所以建议睡硬板床休息，尽量采取平卧位朝天睡的姿势。因为睡硬板床可以使得脊柱、肌肉得到松弛和放松，睡硬板床不会引起脊柱生...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/16 收听(64548)
01:36
睡硬板床是治疗腰椎间盘突出特别传统的做法，也是老医生的建议。睡硬板床，有时会让腰部疼痛有所改善。但是硬板床有多硬、是否直接睡在硬板上，有的甚至睡在地上或门板上，此时可能并...
孙旭│北京积水潭医院
2023/11/17 播放（45393）
01:57
腰椎间盘突出症需选择合适的硬板床，因为硬板床对脊柱的形状、稳定性，腰肌痉挛的缓解有较好的帮助。睡硬板床腰肌未产生过度拉伸、屈曲和痉挛，得到很好休息，可维持正常形态，脊柱恢...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/12 播放（41120）
"腰部疼痛的刺激可以导致腰椎周围肌肉紧张，甚至痉挛，在此基础上可以导致椎体之间的压力增大，甚至引起椎间盘突出压迫神经。所以睡硬板床的主要原因有以下几方面：第一，能够尽可能的缓解...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/07/19 收听(13506)
01:25
睡硬板床有利于腰椎骨折恢复，维持腰椎的生理活动，利于翻身。睡软床脊柱呈凹陷状，脊柱有生理弧度，颈椎、胸椎、腰椎和骶椎，均是曲线形，颈椎和腰椎是前凸，胸椎和骶椎是后凸，睡硬...
卢昌怀│常德市第一中医医院
2023/10/02 播放（62322）
"有些患者在睡硬板床之后会感觉腰疼，出现这种情况的原因主要有如下几个：1、患者睡的床过硬导致的，有些患者在改善硬板床的时候，追求的比较极端，比如在一个光的床板上只铺一层被褥，或...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/06/19 收听(19098)
01:53
腰椎间盘突出睡硬板床的原因如下： 1、腰椎间盘突出后，椎间盘会压迫神经，站立或者端坐时椎间盘会受力，压力较大时压迫症状不能缓解。若平躺，椎间盘的收缩的压力几乎...
汪翼凡│杭州市红十字会医院
2023/04/12 播放（91580）
腰部出现疼痛问题的时候，之所以要睡硬板床，是因为腰部再出现疼痛的时候，腰背部的肌肉都会出现痉挛或者存在损伤等问题才会引起疼痛。如果睡比较软的床就会出现臀部下沉的表现，会让腰部的...
白富梁│济南市中西医结合医院
2023/10/30 收听(24782)
"腰椎间盘突出的患者如果单纯睡硬板床，不会休息好，需要在硬板床上铺柔软的床垫，二者相结合才可以保证腰椎受到充分的承托，同时又可以促进正常睡眠。腰椎间盘突出的患者建议进行硬板床的...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/21 收听(95832)
"睡醒之后出现腰酸背痛可能有以下几种原因：第一、腰背筋膜炎，腰背筋膜炎的患者可以出现睡醒之后腰背酸痛的症状，常是由于着凉或劳累而引起，这时要进行相关的查体、检查，排除其他的疾病...
常克武│七台河市人民医院
2023/08/17 收听(71224)
