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"睡多了出现腰疼，主要是由于夜间睡眠的时候保持一个姿势时间过久，就会引起局部的肌肉长期的处于紧张疲劳的状态。就会导致局部形成劳损形成无菌性炎症病灶，炎性渗出物和炎性水肿会对周围...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/09/01 收听(51278)
"出现腰疼的症状，没有固定的睡姿，怎么减缓腰疼的症状怎么睡。如果短期内腰疼的症状没有任何的改善，及时去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，结合患者的症状、体征，明确引起腰疼的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/08 收听(65254)
01:50
正常小孩睡眠时间一般在10个小时左右，如果是一个年轻人，睡眠一般8个小时左右就足够了，如果是个中老年人，睡眠6-7个小时可能就足够了。部分患者会问自己睡觉的时间很多，为什...
贾伟华│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/05/05 播放（81568）
"腰疼选择舒适的姿势进行睡眠，以不引起疼痛为主要原则，临床引起腰痛的原因有多种。可以包括肌纤维组织炎，腰部肌肉比较丰富，在着凉、劳累等因素影响下，患者可以出现腰部疼痛临床症状，...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/12/25 收听(68388)
"在日常生活中睡地板后，会经常出现腰疼。出现腰疼原因，主要可能是地板较硬，病人长时间的卧姿，导致腰部的肌肉劳损，而产生疼痛。出现这种情况后，应该嘱咐病人卧床休息，给予腰部热敷或...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/13 收听(90470)
"病人出现走路多了腰疼的现象，说明病人的腰部肌肉、软组织已经出现疲劳性损伤，这种情况需要病人停止走路，卧床休息或洗热水澡。也可以在腰部采用理疗、烤电、中药熏洗等办法，提高腰部的...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/04 收听(45590)
"出现睡多了头痛的现象，首先要考虑患者睡眠的时间过长、浅睡眠的时间过长，人体在浅睡眠的状态下，迷走神经是兴奋的，脑部的血管是扩张的，这时患者脑部的血流速度是减慢的，就会出现脑供...
李洪莲│英德市人民医院
2023/10/11 收听(81844)
"正常成年人每晚睡眠需要的时间是6-8个小时，如果睡眠的质量好，这6-8个小时的时间，已经足够让身体和大脑得到充分的休息、调整。睡多了反而不好，主要有以下害处：第一、容易疲劳，...
曾湘豫│北京医院
2023/04/08 收听(93190)
"睡多了对身体并没有好处，正常成年人每晚睡眠需要的时间是平均6-8个小时。如果睡眠质量好，6-8个小时的时间足够让我身体和大脑得到充分的休息和调养，睡多了反而不好，主要有以下的...
曾湘豫│北京医院
2023/09/11 收听(23328)
"睡多了头疼和睡眠障碍、睡眠中的脑供血不足、缺血、缺氧有关系。通常情况下，睡多了以后会造成大脑缺氧、缺血的时间增加，主要是睡觉时可以减慢血流速度，所以睡多了以后刚开始头疼，很快...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/09/25 收听(47900)
"睡多了之后出现头疼，主要是由于在睡眠的状态下体内的血流比较缓慢，呼吸也相对表浅，长时间的睡眠会导致体内的二氧化碳潴留，从而会引起头疼头晕的症状。所以平时是不建议睡眠时间过长，...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/05/11 收听(61776)
"睡软床之所以会腰部疼痛，是由于睡软床时正常的腰部生理弯曲消失，使腰部各个部位的肌肉、肌腱以及韧带都处于非正常的拉伸状态，时间一长就会导致肌肉劳损、韧带疲劳以及肌腱损伤。腰部具...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/10/12 收听(14720)
01:48
睡软床防止腰痛的方法，主要采取侧卧位的方法，同时在睡觉之前，应该主动进行小燕飞或三点支撑、五点支撑的锻炼，这样就可以避免腰痛情况出现。一般如果是有腰椎间盘突出症，或者有腰...
纪泉│北京医院
2023/05/15 播放（29395）
对于睡软床以后引起的腰部疼痛，一、在睡软床时，身体表面与床面接触的面积比较大，特别是腰、背部长时间大面积接触以后，会影响皮肤软组织的血液循环，从而引起皮肤软组织痉挛和疼痛的情况...
王富│济南市中西医结合医院
2023/02/15 收听(87390)
睡眠久了腰痛的原因如下：第1、床面太软睡觉时腰椎不能得到很好的支撑，整个腰肌与脊柱需要用力使肌肉僵硬、酸痛，从而使炎症物质渗出，所以睡久也会造成疼痛。第2、睡久长时间不活动或比...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/06/14 收听(13700)
02:02
软床一般采取侧卧的方法，可能有利于脊柱的保护，不至于产生腰痛。一般而言，如果腰椎本身就存在筋膜炎症，或者腰椎间盘突出症，通常不适合睡软床。 如果是在必须睡软床...
纪泉│北京医院
2023/05/11 播放（45723）
"睡的时间长产生的腰痛，很有可能是由于床过软，或者睡眠姿势不正确导致的腰部肌肉损伤，一般为酸痛，可以适当减少弯腰负重，理疗腰部以针灸、按摩、理疗等方式来缓解疼痛。如果仍无缓解时...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/03/09 收听(11938)
01:57
大家都知道，人的一生离不开床，并且很长一段时间都在床上度过，所以一个合适的床对每一个人都很关键。如果过硬的床，大家睡着也会不舒服，过软的床也是。因为腰椎前侧后侧都有肌肉群...
赵振杰│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）白马寺院区
2023/06/12 播放（68450）
