体内湿热该怎么办

2023-11-08 09:48

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体内有湿热,要控制好饮食,尽量不去饮酒或者少量的饮酒。要控制好刺激的、腥发的、辛辣的或者寒凉的食物摄入,要减轻脾、胃消化的负担,多吃蔬菜,保持通便,这样能改善湿热的状态。脾胃功能一旦恢复,运转湿气能力上升,湿气就化了。如果有热不解,可以用一些代茶饮,或清凉之物可以清其内热。适当的运动,保持身体阳气的畅通,许多人就是因为阳气不足、湿气不化,脾阳不能够运化水湿,导致湿热蕴久、日久成热,所以要保持适当的运动。如果湿热侵袭脾胃,有葛根芩连汤,或者单独的用一些藿香、佩兰等药物代茶饮,也可以改善湿热状态。如果湿热侵袭肝胆,会有烦躁、易怒、口苦,可以吃龙胆泻肝丸,也可以清利肝胆的湿热。

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