孩子驼背怎么办

2023-12-03 14:58

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驼背,多是因为长期坐姿不正确或先天性腰背部力量薄弱所导致。可以采取以下方法改善:1、俯卧位于地面上,双上肢、下肢伸展抬离地面升起、落下,似小燕子飞,反复练习可以增加腰背部力量。2、站立位,双脚与肩同宽,双上肢后背,双手互握,朝后下方用力,也可手提一重物,使双侧肩胛骨尽量居中,身体要始终保持直线,3-6月后会得到明显改善,要长期坚持。在进行此锻炼的前提,要排除躯体疾患,如行脊柱X线摄片明确有无脊柱侧弯存在。

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