想要达到预防近视的效果，主要是通过保证尽量的好的是用眼睛的方式。比如避免过度的使用电子类型的产品，尤其是对于手机、平板类型的近距离阅读的产品，相对来说会比使用电视这种远距离的产品损伤更大。
另外，对于存在有近视或者是散光等类型屈光不正的患者，需要佩戴合适度数的眼镜，原则上要求规律、全程佩戴，避免由于视疲劳的症状导致的进一步的视力下降。
平时在阅读写字的时候一定要保证一定的距离，另外时间绝对不能太久，工作40分钟，休息10分钟是最好的方式，可以在此期间进行眼球运动的活动或者是远眺。
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爱护眼睛预防近视的方法非常多，在谈预防方法之前，谈一下用眼，什么叫休息状态，什么叫工作状态。眼睛看远处的标准是看远处5m以外的东西，这时候眼睛的调节系统是不需要调节的，即...
葛惠玲│山西中医药大学附属医院
2023/12/03 播放（85028）
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爱护眼睛、预防近视的方法具体如下： 1、保持正确的读书姿势，眼睛距离书本要有1尺的距离；身体距离书桌要有1拳的距离；握笔的指尖要距离笔尖有1寸的距离；
张萌│河北医科大学第四医院
2023/05/14 播放（86160）
"眼睛是人体重要的视觉器官，所以平时一定要注意爱护眼睛，可以通过以下小常识，来达到预防近视的目的：第一、尽量增加户外时间，可以有效的预防屈光不正的发生，这是目前公认的、最有效的...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/02/17 收听(48212)
01:55
儿童爱护眼睛、预防近视要做到每天超过2个小时户外活动，以及减少长时间持续近距离用眼。具体如下： 1、研究发现户外自然光线可以促进神经递质分泌，保护眼睛，让眼轴...
汤霞靖│浙江大学医学院附属第二医院
2023/02/18 播放（63904）
02:05
爱护眼睛、预防近视应从小开始，宝宝出生时就营造非常好的视觉环境。新生儿眼球较小，眼轴较短，多呈远视状态，双眼为生理性远视，称之为远视储备。随着眼球逐步长大，眼轴逐渐变长，...
陶利娟│湖南省儿童医院
2023/11/30 播放（50470）
"爱护眼睛的方法有很多，主要包括以下几个方面：1、合理使用电子产品，控制电子产品使用的时间，尽量选择较大屏幕的电子产品。每使用一段时间，例如每使用半小时电脑，建议休息3-5分钟...
顾正宇│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/06 收听(69126)
"因为外界的视物信息，80%通过眼睛而获得的，保护眼睛是非常重要的事情。如果眼部受到损伤，不仅仅影响视力，影响生活与工作，同时还会影响到美容方面，影响患者心理健康。所以平时一定...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/12/19 收听(41900)
眼睛是我们人类重要的视觉器官，人类所接受外界的信息80%以上都来自于眼睛，可见眼睛对人类的重要性。爱护眼睛，保护视力，特别是对于青少年儿童来说非常重要。近年来近视眼的发病率逐年...
吴涛│合肥市第一人民医院
2023/01/11 收听(70282)
"爱护牙齿的方法有：一、重视口腔卫生清洁，每日三餐后及时刷牙和漱口，清除滞留在牙面上的牙菌斑和软垢，并配合使用牙线、牙间隙刷、冲牙器等，防止食物嵌塞在牙齿邻面，产生急性牙龈乳头...
王惠│济南市中医医院
2023/11/20 收听(58192)
"保护眼睛预防近视的方法，目前国内较安全有效的主要有以下几种方法：一、药物治疗，0.01%阿托品滴眼液对防控近视发展具有安全有效的作用。二、光学方法，主要是夜间配戴角膜塑形镜。...
赵瑞苓│滕州市中心人民医院
2023/06/17 收听(16674)
03:34
人体通过眼睛接受90%外界物体的信息，青少年、儿童视力发育两个关键期为4-5岁、12-15岁，爱护好眼睛，对今后保持好视力非常重要，爱护眼睛的方法如下： 1、...
周利晓│郑州大学第五附属医院
2023/12/07 播放（66744）
02:13
预防近视的方法具体如下： 1、加强足量的户外活动，近视与过多的近距离工作有很大的相关性。充足的户外阳光对预防近视有很大的预防作用，每周10小时户外活动对预防近...
庆惠玲│河南省人民医院
2023/02/15 播放（78020）
02:18
预防近视的方法可能大家都知道，但是能不能做得到就很难说，具体如下：1、注意用眼时间，如看书、写作业或者案头工作不能超过40-50分钟，一般用眼40-50分钟就要休息10分...
唐平│海南医学院第一附属医院
2023/06/18 播放（58732）
"在学龄前阶段就适度的控制阅读距离和强度，适当增加户外活动。具体措施有：注意用眼卫生，纠正不良的用眼卫生习惯，端正坐姿和握笔姿势。避免长时间的近距离的作业，少看电子产品，不在床...
喻继兵│宁波市妇女儿童医院
2023/04/23 收听(98534)
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目前在我国近视的发病率越来越高，所以各级部门都特别重视，家长们也很重视，经常会问怎么来防止近视。首先要看父母双方是否近视，如果家长有一方近视，则儿童近视的可能性比较大。如...
李海丽│北京大学第一医院
2023/02/18 播放（66222）
"预防近视可从以下几方面入手：1、注意用眼卫生。2、坚持做眼保健操，预防视疲劳。3、劳逸结合，睡眠充足。4、注意营养，加强体育锻炼，增强体质。5、定期到专业医院检查视力，如果出...
王芳│威海市立医院
2023/03/23 收听(60596)
建立屈光发育档案可查找近视发展原因：什么是屈光发育档案呢？通过定期地记录孩子的身高、眼轴、角膜曲率、眼压、屈光状态等来形成孩子的屈光发育档案，可以密切跟踪孩子的视觉健康发...
王华德│濮阳市第二人民医院
2023/10/06 阅读(42105)
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施爱群│中日友好医院
2023/09/19 播放（97642）
"预防近视主要的方法是要养成科学的、好的用眼习惯，具体方法如下：第一、做作业或者工作时，每次近距离持续的时间不要超过40min，在40min左右停下来，向远处眺望，放松眼睛，按...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/06/22 收听(53632)
引起近视的原因通常见于两种，第一种是先天遗传性因素，第二为后天的环境以及用眼习惯。先天遗传性因素是人为无法控制的，所以为了预防近视的出现，只能从后天的用眼习惯做起，可以做到以下...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/06/09 收听(24934)
