爱护牙齿的方法有：
一、重视口腔卫生清洁，每日三餐后及时刷牙和漱口，清除滞留在牙面上的牙菌斑和软垢，并配合使用牙线、牙间隙刷、冲牙器等，防止食物嵌塞在牙齿邻面，产生急性牙龈乳头炎；
二、少吃含糖量高的食物，避免口腔内的细菌代谢产生的酸性物质腐蚀牙齿、导致龋齿的发生，同时要尽量避免用牙吃过硬的食物，防止发生牙齿隐裂或崩折；
三、定期进行口腔洁治，防止大块牙石压迫牙槽骨吸收，造成牙龈出血、萎缩，影响牙根的稳固；
四、在第1乳磨牙和第1第2恒磨牙萌出时，可以进行窝沟封闭，有效防止龋病的发生；
五、每隔3-6个月进行口腔检查，及时修补龋洞、修复缺失牙。