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"出现失眠，不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反，应该保持自然的心态，对缓解失眠有帮助。调节失眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半小时喝杯热的牛奶，对调节睡眠...
支娜│锦州市中心医院
2023/06/28 收听(38942)
"老年人失眠可能是单纯的失眠，也可能是共病焦虑、抑郁。如果是单纯的失眠可以尽量先做生活上的调整，比如白天不要补觉，中午午睡不要时间过长，白天尽可能多的进行体育活动或者体育锻炼。...
国红│北京医院
2023/02/13 收听(88434)
01:42
老人失眠先可以从自身方面做调节，比如适合老人家的休息的环境需要比较安静。不过人们很多时候陷于一种误区，因为老人经常为睡不好觉提前准备，泡热脚、泡个热水澡，或者睡前喝一杯热...
魏宏萍│湖南省第二人民医院
2023/06/18 播放（62428）
01:10
老年人失眠的治疗方法有： 1、给予老人足够的心理安抚； 2、控制好基础病，如高血压、糖尿病、脑血管病、膝关节疼、腰疼、腿疼、前列腺增生；
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/01/17 播放（58132）
"如果是老年人出现了失眠的情况，有一部分是由于生理因素引起。因为随着年龄的不断增长，松果体功能会逐渐的减退，导致褪黑素的分泌减少，会使睡眠结构发生改变，对睡眠觉醒周期的调节能力...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/12/20 收听(57100)
"中医认为老年人失眠的主要原因是年迈血少、阴阳亏虚，心血不足则心无所养，从而引起心神不宁。心主神明，心神安则寐，心神不安则不寐，即失眠。老年人的失眠除了失眠本身之外，往往还有气...
芦晓宏│辽宁省血栓病中西医结合医疗中心
2023/09/20 收听(43456)
01:45
老年人失眠的原因，有以下几方面： 1、卧床时间长：通常是和睡眠的习惯密切相关，比如有一些老年人卧床的时间很长，晚上8:30就躺在床上，到第2天早晨7-8点才起...
彭华│上海长征医院
2023/04/20 播放（49874）
01:58
老年人治疗失眠的方法较多，但临床上比较推崇用非药物的办法来进行治疗，这是因为随着年龄的增加以及大脑功能的退化，老年人的睡眠习惯也会发生改变，而且睡眠的时间也会减少。在这种...
吕志勤│北京大学第一医院
2023/08/24 播放（38416）
"老年人失眠在临床上是比较常见的，治疗上一定要考虑到继发性失眠，比如很多患者因为心脏或者是血压问题，导致在夜间的时候出现失眠，就要针对心脏或者是血压来进行调整，患者睡眠的情况才...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/24 收听(34742)
02:49
老年人睡眠具有自身特点，常见针对失眠、多梦现象的治疗方式如下所示：
1、调整生活方式：帮助老年人改变不健康作息节律，如白天不愿意出门活动，晚上睡觉时间较短。多数老...
王瑜玲│河北医科大学第三医院
2023/01/21 播放（95696）
01:54
失眠也是属于老年人很常见现象，失眠主要有几大原因： 1、生理性原因； 2、躯体疾病导致； 3、药物引起； 4、精神类疾病引...
陈发秀│江西省人民医院
2023/07/02 播放（90198）
"老年人的失眠治疗和年轻的失眠治疗，其实大的方向是一致的，也就是认知行为治疗和药物治疗，认知行为治疗主要是帮助患者正确的认识睡眠意义，失眠对身体的影响，包括建立规律的睡眠节律，...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/07/28 收听(79794)
02:08
治疗老年人失眠的方法具体如下： 1、对老年人进行情绪安抚，帮助患者卸掉思想上的包袱，然后询问导致其紧张、焦虑的原因； 2、改变老年人睡眠环境，使睡...
钟华│成都医学院第一附属医院
2023/05/22 播放（50042）
"老年人失眠的主要原因有：一、中枢神经系统退行性改变导致的自身睡眠调节能力的下降。二、原发性睡眠障碍，如昼夜节律睡眠障碍、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征。三、躯体疾病。四、心...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/26 收听(50614)
02:28
老年性的失眠通常有自己的特色，和年轻人的失眠原因不一样。 老年性失眠是由于年事已高，动脉硬化的程度比较严重，再加上罹患了其他重大疾病，如高血压、心脏病、消化系...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/15 播放（25292）
"老年人失眠的原因和身体机能指标的下降，以及对睡眠的时间要求比较少，另外老年人有自己特色的心理状态等有关系，比方岁数大，睡眠要求6小时就可以。老年人有的是家庭负担重，有的是心理...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/09/22 收听(65918)
"老年人由于生理激素水平的变化走向了衰老，这种生理变化是引起失眠最根本的原因。老年人由于白天的活动量下降，没有以前那么多的体育活动时间，或者也没有以前那么多的脑力活动付出了之后...
国红│北京医院
2023/12/14 收听(12926)
"老人家出现失眠的症状，考虑为上了一定年龄以后，肝肾阴虚，阴虚生内热，虚热上扰清窍所致。所以，老人家出现失眠以后，可以小剂量地服用安眠药，比如艾司唑仑片或者阿普唑仑片；也可以服...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/10/30 收听(22794)
01:40
老年人是较易发生失眠的特殊群体，老年人的深度睡眠时间及总睡眠时间可随年龄增长而减少，造成老年人失眠。部分老年人需服用一定量的安眠药促进睡眠，但由于老年人的体质虚弱，部分安...
张姝媛│石家庄市中医院
2023/09/26 播放（71804）
"老年人出现失眠的症状，建议服用六味地黄丸、谷维素片、复合维生素B这三种药物。如果是属于严重的失眠，还可以临时使用一段时间安眠药，而安眠药不能够长时间频繁的使用，否则有上瘾的可...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/01/12 收听(43488)
