高血压肥胖怎么办

2023-10-15 10:00

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肥胖的患者很多都合并血压的增高,主要是肥胖会导致胰岛素的抵抗,以及像肥胖的患者本身存在不良生活习惯,这些都会容易导致血压升高。对于高血压的人群出现肥胖的话,一定要控制好饮食,以低盐低脂肪饮食为主,少摄入盐和油以及动物脂肪,多摄入水果蔬菜,适当控制饮食,可以选择每餐吃7-8成饱,同时适当的运动来进行减肥治疗,一般要将体质指数控制在24kg/m^2以下。对于腰围,一般男性要<90cm,女性要<85cm,高血压的患者在经过控制体重以后,很多人群的血压会逐渐降低。

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