胶原蛋白对人体有很多好处，特别是皮肤的弹性。但是补充胶原蛋白有一定的误区，就是敷面膜可以补充胶原蛋白，这是错误的。因为胶原蛋白属于大分子，根本无法进入皮肤。
正确补充胶原蛋白的方法就是坚持口服多含胶原蛋白的食物，量不用很多，但是要坚持，比如猪蹄、鱼翅、鸡翅、牛筋、鱼皮等等，通过补充胶原蛋白物质，才能被人体吸收。更重要的就是保证睡眠，可以使胶原蛋白的吸收增加，永葆青春。
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"补充胶原蛋白可以通过食物补充，也可以通过服用药物补充身体中缺乏的胶原蛋白，动物组织中都富含有胶原蛋白，动物骨质中也含有。可以用动物骨头熬制成汤，动物胶原蛋白软嫩、弹化，可以有...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/23 收听(84283)
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胶原蛋白是人体皮肤中最多见、含量最多的一种蛋白质，胶原蛋白形成的胶原纤维遍布整个真皮层，胶原纤维与弹力纤维形成的网状结构支撑了皮肤的真皮层，使皮肤富有弹性和光泽，是非常重...
汪晨│中日友好医院
2023/05/25 播放（91702）
"胶原蛋白分为皮肤表面分布的胶原蛋白和自身体内所需要的胶原蛋白，补充胶原蛋白还是以外在的补充比较好，一般建议可以使用类人胶原蛋白乳，通过面膜或者凝胶的方式从皮肤表面直接补充。可...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2020/01/02 收听(17995)
"想要补充胶原蛋白，首先最好的方法是做医美，其次是多吃含胶原蛋白丰富的食物，毕竟皮肤的好坏与体内胶原蛋白的流失和新陈代谢有着直接的关系。通过医美的方法补充胶原蛋白是最好的，但医...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2020/07/30 收听(95248)
"胶原蛋白是生物高分子，在动物结缔组织中是主要成分，也是哺乳动物体内含量最多，分布最广的功能性蛋白，占总蛋白量的25%-30%，甚至达到80%以上。畜类和禽类的动物组织，是人体...
白彦萍│中日友好医院
2019/08/13 收听(23406)
"要补充胶原蛋白，要保证蛋白质的足量摄入，常见的食物品种包括鸡蛋、牛奶、牛羊肉等，猪蹄、燕窝也有一定的含量，但这些食物，在补充意义上差别不大。胶原蛋白的主要成分是蛋白质，蛋白质...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/05/27 收听(28244)
"随着年龄的增长，我们人体的胶原蛋白会逐渐地流失，皮肤会变得松弛、毛孔粗大，出现皱纹。适当地补充胶原蛋白会使皮肤保持一定的细腻和光泽，使皮肤看起来更加年轻、有活力。如何补充胶原...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/23 收听(20499)
"平时多吃含胶原蛋白丰富的食物能够补充胶原蛋白，一般含胶原蛋白丰富的食物有猪蹄、鱼皮、海参、肉皮、酸牛奶、银耳、鸡爪、牛蹄筋、豆类及豆制品、花胶等，所以平时可以根据自己的喜好，...
张慧娟│沈阳市中西医结合医院
2020/07/28 收听(95278)
补脸上的胶原蛋白，需综合均衡的营养膳食、充足的睡眠、适当锻炼身体、良好的情绪把控等。胶原蛋白是皮肤里边的一种蛋白的成分，它有很多种类型，在一些其它的组织里边也含有胶原，比如软骨...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/29 收听(43365)
"胶原蛋白具有恢复皮肤弹性、延缓皮肤衰老的作用，补充胶原蛋白可以起到很好的美容效果，平常可以通过口服胶原蛋白含量高的食物或者保健品补充胶原蛋白，也可以使用一些外用护肤保养品补充...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/12 收听(59245)
"在我们每个人的身体里面都有胶原蛋白，我们身体当中的胶原蛋白，它的作用是维持皮肤的弹性，锁住皮肤当中的水分，同时还有延缓皮肤衰老的作用。所以如果我们身体当中皮肤的胶原蛋白充足，...
窦攀│北京大学第一医院
2020/04/03 收听(28034)
"女人要补充一定的胶原蛋白，尤其是年龄越来越大的女性。随着女性年龄越来越大，皮肤细胞的合成能力会下降，导致胶原蛋白流失，导致皮肤松弛，出现色斑、皱纹、色素沉着。想要保持年轻状态...
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2021/06/04 收听(92913)
"孕妇在整个孕期是可以适当的补充胶原蛋白的，因为胶原蛋白可以保持皮肤弹性，防止妊娠纹的发生。还可以维持骨结构的完整，和血管壁正常的厚度和韧性，降低胆固醇和胆汁酸。但是选择胶原蛋...
郁树亮│深圳市妇幼保健院
2020/07/04 收听(37513)
"女性随着年龄的增长，皮肤就开始容易出现老化，这是因为胶原蛋白逐渐流失。特别是超过30岁的女性，皮肤就会松弛，出现细纹、毛孔粗大这样的皮肤问题，就是因为胶原蛋白逐渐地缺失。胶原...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/23 收听(81563)
"胶原蛋白的流失会出现颜面皮肤的灰暗、发黄，而且皮肤没有光泽、干枯、弹性下降，甚至出现皮肤松弛，产生大量的皱纹，也是皮肤老化的一种表现。在治疗上，需要及时补充胶原蛋白，延缓衰老...
朱晓玲│哈尔滨市第一医院
2021/03/24 收听(52669)
"不论是服用胶原蛋白片还是胶原蛋白液，在胶原蛋白进入人体的胃肠道之后，都会被分解为多肽和氨基酸进行吸收，这与服用其他的所有含蛋白质的食物或者药物是没有区别的。所以胶原蛋白片和胶...
聂志扬│北京医院
2019/08/28 收听(66189)
面部胶原蛋白的补充可以通过营养的补充、锻炼身体，还可以通过激光治疗进行相应的补充。胶原蛋白是真皮和皮下组织非常重要的一个构成部分。随着年龄的老化胶原蛋白会逐渐流失，皮肤会变松弛...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/26 收听(63800)
"患者要经常外用富含有胶原蛋白的面膜，增加面部的胶原蛋白，患者要有充足的睡眠，不要熬夜，保证休息，生活规律。胶原蛋白是一种生物性高分子物质，在动物细胞中扮演结合组织的角色，是人...
汪晨│中日友好医院
2021/01/18 收听(87390)
"补胶原蛋白的食物，多见的是动物的结缔组织，例如软骨、腱、韧带、猪蹄、鱼刺、鸡翅、银耳、鱼皮等等。水果中含胶原蛋白比较少，但是有一些水果对胶原蛋白有保护作用，也可以起到类似胶原...
汪晨│中日友好医院
2020/12/11 收听(59391)
"胶原蛋白是生物性高分子物质，胶原蛋白是动物体中普遍存在的大分子蛋白，主要存在于动物的结缔组织，骨、软骨、皮肤、腱、韧等，占哺乳动物体内蛋白质的25%-30%，相当于体重的6%...
汪晨│中日友好医院
2020/04/30 收听(91711)
