女人吃什么补胶原蛋白
2023-12-14 12:52:47收听:93142
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
女人吃什么补胶原蛋白
语音内容
女性随着年龄的增长,皮肤就开始容易出现老化,这是因为胶原蛋白逐渐流失。特别是超过30岁的女性,皮肤就会松弛,出现细纹、毛孔粗大这样的皮肤问题,就是因为胶原蛋白逐渐地缺失。胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性主要的成分,它是在皮肤里面像支架一样支撑着皮肤。如果支架断了,真皮组织会塌陷,就会出现皮肤的松弛和皱纹,毛孔也会变得粗大。如何去补充胶原蛋白?具体如下:
第一、科学地护肤,避免风吹日晒这些物理因素的侵蚀。
第二、注意日常饮食方面摄取一定的胶原蛋白。含有胶原蛋白丰富的食物主要是存在于动物的体内,如猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鸡爪、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨,都含有丰富的胶原蛋白。这些食物烹饪以后,会有一层黏稠状的胶质,吃起来柔软而富有弹性,这就是胶原蛋白。这样的食物烹调、冷却以后,会形成肉冻、鱼冻,就是因为胶原蛋白经过加水煮沸,形成溶胶,在冷却以后形成的一种凝胶。其中富含胶原蛋白最丰富的是鱼类的胶原蛋白。
第三、除了食物之外,还可以用医美的方法去补充胶原蛋白,如含有胶原蛋白的面膜,以及局部填充胶原蛋白,都有改善皮肤衰老、细化皱纹的作用。
但是,皮肤的老化、抗衰是生理的问题,抗衰也是永恒的主题。要选用综合的方法,并不是单一地进行食补就能达到理想的效果。
第一、科学地护肤,避免风吹日晒这些物理因素的侵蚀。
第二、注意日常饮食方面摄取一定的胶原蛋白。含有胶原蛋白丰富的食物主要是存在于动物的体内,如猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鸡爪、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨,都含有丰富的胶原蛋白。这些食物烹饪以后,会有一层黏稠状的胶质,吃起来柔软而富有弹性,这就是胶原蛋白。这样的食物烹调、冷却以后,会形成肉冻、鱼冻,就是因为胶原蛋白经过加水煮沸,形成溶胶,在冷却以后形成的一种凝胶。其中富含胶原蛋白最丰富的是鱼类的胶原蛋白。
第三、除了食物之外,还可以用医美的方法去补充胶原蛋白,如含有胶原蛋白的面膜,以及局部填充胶原蛋白,都有改善皮肤衰老、细化皱纹的作用。
但是,皮肤的老化、抗衰是生理的问题,抗衰也是永恒的主题。要选用综合的方法,并不是单一地进行食补就能达到理想的效果。
免费图文问诊
由AI大模型提供预诊服务进入咨询免费
皮肤科医生推荐
预约挂号
在线问诊
张兆发主任医师泌尿科
中国中医科学院广安门医院
三甲
2天后有号
去挂号
已成功预约63人
¥300
擅长:早泄、勃起功能障碍、阳痿、遗精、功能性不射精、性欲低下、男性不育症、前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌、阴茎硬结症等男科杂病及泌尿男科疑难疾病。
康健主任医师泌尿外科
上海交通大学医学院附属新华医院
三甲
明天有号
去挂号
已成功预约5人
¥1200
擅长:泌尿系肿瘤的微创治疗和前列腺疾病的综合治疗,例如夜尿症、膀胱癌、输尿管肿瘤、膀胱肿瘤、前列腺增生、前列腺炎等。
陈高亮副主任医师泌尿外科
重庆市人民医院
三甲
明天有号
去挂号
已成功预约18人
¥0.10
擅长:前列腺炎、泌尿感染、阳痿早泄、射精过快、龟头敏感、包皮包茎、生殖器疱疹、性传播疾病及生殖器畸形矫正等男科疾病的诊治,尤其对男性性功能疾病的治疗有丰富的临床经验。
查看更多皮肤科医生
相关推荐
没有更多了