手机浏览
分享:
"早上吃豆浆、牛奶、燕麦、五谷粥等食物都可以给人体带来好处,早餐对于人体来说是至关重要的,一定要养成吃早餐的习惯,而且一定要吃好,早餐可以吃以下几种:第一、豆浆,豆浆中含有丰富...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/07/29 收听(65912)
"孕妇早上吃什么早餐好:一、全麦制品,包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等,准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或者添加剂成分在里面的麦片,同时可以按照自己的喜好加花生米、葡萄干或蜂蜜...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/25 收听(90264)
如果需要进行减肥,早餐这一顿吃的饭是非常重要的,最好吃优质蛋白的饮食为主,可以吃1-2个鸡蛋,一杯纯牛奶或者不愿意吃鸡蛋的人群可以适当的吃瘦肉,如猪里脊肉、牛肉、羊肉片。因为蛋...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/11 收听(40419)
早餐是一天中比较重要的一餐,建议有比较全面的营养成分,包括碳水化合物、蛋白质,碳水化合物常见的食物有馒头、面包、饼、馄饨、面条等。碳水化合物能够保证一上午的能量供给,部分...
张媛媛│北京大学人民医院
2021/05/21 播放(82449)
"孕妇的早餐推荐一杯牛奶,大概200-400ml,一个鸡蛋,一般推荐煮鸡蛋,因为煎鸡蛋的油比较大。另外还有1-2片麦片面包,麦片面包有粗粮成分,热量比较低。另外就是新鲜的蔬菜,...
高珊│中日友好医院
2020/03/22 收听(31727)
"高血压在临床上属于比较常见的一种疾病,好发于中老年人,高血压患者在饮食方面要以低盐、低脂、低胆固醇的食物为主。患者早餐要以清淡为主,可以多吃一些粗纤维的食物,不能吃太咸、太油...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/07/27 收听(31252)
"肠胃不好的人在早上可以进食以下几类早餐:一、早上可以喝酸奶,酸奶具有养胃的效果,还可以促进食物的消化,与此同时还能够中和胃酸,达到保护胃黏膜的效果。二、可以多喝粥,比如白粥、...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/07/07 收听(10427)
"如果是出现晕车的情况,药物上选择东莨菪碱可有效的缓解晕车的症状。也可以通过吃一些食物来改善症状,比如橄榄能够让口腔干燥,减少口腔唾液分泌,缓解恶心的症状;也可以吃一点榨菜,清...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/06/12 收听(50391)
营养学家建议早餐起码要满足四个一,即一份主食、一个鸡蛋、一份牛奶或豆浆、一份蔬菜或水果...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2021/03/22 播放(77100)
正常推荐吃早餐的时间,是晨起6-8点之间。早餐是人体三餐之中最重要的一餐,因为人体在经过一晚上的代谢,各个组织器官能量消耗比较大,急需能量补充。如果早餐不进食,有可能会造成能量...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/11/14 收听(21452)
"早上不吃早餐的危害有很多,具体有以下几点:1、增加糖尿病的风险。2、增加心脏病的风险。因为不吃早饭容易诱发新陈代谢的紊乱,出现体重和血糖的变化,非常容易引起血管老化,而出现心...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/20 收听(40401)
"吃早餐的最佳时间是早上7-9点,这是胃经当令的时间。如果在早上九点之前一直没有吃东西,到了9-11点脾经当令时,脏器就只能空运转。因为没有任何东西可运送到五脏,这时人就会感到...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/08/29 收听(72446)
如果想有比较好的减肥效果,早上吃早餐需要注意以下几点: 1、清淡饮食:很多地方早餐一般会吃米粉、面条,或者吃脂肪比较高的食物,此时的热量摄入比较多,有可能会造...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/01 播放(79251)
早上运动要不要吃早餐的问题要分两种情况来看,比如健康人早上运动要不要吃早餐,或者生病的人,比如糖尿病患者或者身体比较虚弱的人,长期存在消耗类疾病的患者。健康的人群早上运动时可以...
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/09/29 收听(44290)
早上在7-9点之间吃早餐最好,其原因如下。1、从中医食疗角度,早晨7-9点是胃经当令的时候,因此正是食物受纳食物最好的时间,在这个时间吃饭能够最好的吸收营养。2、每天早晨7点大...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/11 收听(62439)
"不吃早餐:第一、可以导致低血糖,影响工作效率,精神难以集中。第二、会导致胆结石的形成,胆囊是用来储存和浓缩胆汁的,在不吃饭的时候胆会进入到胆囊中进行储存并浓缩。在吃饭的时候,...
苏琳│北京大学人民医院
2020/04/09 收听(97624)
"早饭前应当先喝水,早饭时间不应当晚于早上9:30,早上9:30前吃早餐有助于控制人体内部的节律,尤其是激素的节律。早饭是一天中非常重要的一餐,吃的好或不好关乎整天的精神和身体...
彭涛│北京大学人民医院
2020/05/25 收听(48695)
"晕车吐了之后一般不建议患者立刻吃东西,因为吃东西有可能会导致再次呕吐,当然如果感觉特别饥饿、特别疲惫,也可以吃一下东西,建议尽量少吃。第一个就是酸性食物,比如话梅、柠檬片、酸...
石彬│北部战区总医院
2019/09/11 收听(57787)
"晕车以后首先最重要的是脱离这个环境,也就是停止乘车,到一个通风、通气的地方休息,如果有风油精可以涂抹太阳穴,如果带有生姜,可以通过咀嚼或者闻生姜的气味,多数病人都是能够缓解晕...
宋海涛│北京医院
2020/03/25 收听(93020)
"晕车、恶心主要还是因为内耳前庭功能过于敏感导致的,可以在晕车之前口服晕车药物,如地芬尼多等。同时,还可以在上车前准备桔子皮、柚皮,在晕车不适的时候可以适当挤压这些水果皮,闻到...
白晓明│日照市中医医院
2019/06/04 收听(36346)