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防脱发的食物主要有以下几类：1、含黑色素较多的食物，如黑木耳、黑豆和黑芝麻，黑芝麻含有丰富的维生素，可以促进头发生长和新陈代谢。2、海产品类，如海带、海苔等，它们都含有丰富的碘...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/19 收听(52430)
"防脱发的食物有很多，建议要均衡营养，保证头发生长所需求的各类营养物质供应，避免营养不良因素而导致脱发的情况。在平常的饮食当中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如禽类、蛋类、瘦肉...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2023/12/17 收听(29988)
"有助于防脱发的食物有很多，对于不同的脱发类型，所需要注意的饮食也是不一样的。对于脂溢性脱发的情况，在饮食方面主要是多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，避免吃一些过于油腻的食物进行...
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2023/07/26 收听(81980)
02:26
临床上脱发患者越来越多，可能与工作压力大、情绪紧张、熬夜等有关。很多患者关心如何通过饮食预防脱发，我认为，疾病可能与饮食有一定的关系，但最主要的，不是吃什么而是定时定量。...
赵学义│山西中医药大学附属医院
2023/07/05 播放（83570）
"脱发可以见于多种原因引起，比如油脂分泌过多导致脱发、营养不良导致脱发、精神紧张引起脱发等。对于不同类型的脱发，饮食注意也有一定区别，比如脂溢性脱发和头皮皮脂腺分泌油脂过多有关...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2023/03/11 收听(90926)
02:22
防脱发没有特别需要补充的食物，因为头发的生长需要多种营养物质，多种微量元素、维生素。所以对于脱发的朋友，强调的是饮食均衡，不必盲目的去进补。 对于雄激素性脱发...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/13 播放（94598）
"脱发有多方面原因，其中就有因营养不良引起的，通常所说的营养不良多指贫血，这时候建议到医院查血常规看看是否贫血。如果是因营养不良引起的脱发建议可以吃蛋白含量高、富含维生素和微量...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2023/02/05 收听(72634)
"预防脱发要从多方面注意，因为引起脱发的原因有很多，比如精神紧张可以引起脱发，营养不良可以引起脱发，油脂分泌过盛可以引起脱发，一些基础性的疾病也可以引起脱发，所以平时需要注意去...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2023/03/27 收听(31044)
01:47
防脱发可以适当多吃维生素B族、维生素C，有利于头发恢复。但脱发本身比较复杂，由多种原因引起，并非完全因为维生素缺乏导致。比如常见的雄激素性脱发即脂溢性脱发，通常有遗传背景...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/06/24 播放（50096）
"防止脱发要从原因入手，脱发是每个人多会出现的生理现象，只有脱发量较多时，才会引起头发稀疏。系统性疾病引起的脱发，如贫血、肿瘤等会引起；药物性因素也是常见原因，某些药物尤其是抗...
朱晓玲│哈尔滨市第一医院
2023/03/17 收听(72186)
防脱发是一个比较广泛的概念，但具体措施需要看脱发的原因和症状。比如斑秃表现为头皮片状脱发，与熬夜、精神紧张等因素有关，这种情况可以内服药化瘀祛斑胶囊等，同时注意不要熬夜，多听音...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/08/04 收听(81532)
02:12
想要预防脱发要明确脱发性疾病的类型，比如瘢痕性脱发或非瘢痕性脱发，以及毛干异常导致的毛发脆弱引起的脱发，只有明确脱发类型才能采取相应措施，常见情况如下： 1、...
魏国│山东大学第二医院
2023/08/22 播放（76414）
02:19
有关脱发的问题，有先天因素还有后天因素，先天因素即遗传性因素。如父母或比较近亲的亲属有脱发，有可能发质不够好、容易脱发，这是先天，这一部分可能没有选择，但有后天因素，可以...
宋佩华│中日友好医院
2023/06/23 播放（67780）
"脱发首先需要寻找病因，如遗传性脱发、脂溢性脱发，还是由于营养不良、过度劳累导致的脱发。如果是遗传性脱发和脂溢性脱发，建议平时注意休息，避免劳累，避免进食辛辣、刺激性食物，油腻...
周杨│辽宁省朝阳市中心医院
2023/02/20 收听(29068)
"防止脱发需要注意以下三条：第一是饮食方面，充足的营养是头发健康的基础，注意少吃油腻、少吃辣、少吃甜食，能够减少皮脂的分泌有助于防止脱发。还有注意饮食的均衡，蛋白质、脂肪、碳水...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/09/05 收听(61022)
"防止脱发有很多的办法，首先需要了解引起脱发的原因，平时比较常见的引起脱发的原因是由于精神过于紧张引起，一定要注意放松心情，缓解心理压力，有利于预防脱发的发生。引起脱发也可以见...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2023/04/10 收听(26820)
"防止脱发，首先需要避免日常中可能引起脱发的疾病,比如雄激素性脱发，或者真菌感染导致的脱发。日常护理，主要注意的是及时清洗，既不要过度的清洗也不要太长时间不清洗，清洗时根据自己...
王琳│黑龙江省康复医院
2023/05/07 收听(59122)
01:16
防脱发洗发水的效果因人而异，假如是油性、脂溢性脱发，用去油脂能力较强的洗发水较好。假如是老年人，且头发较干，这时要用营养成分比较均衡的洗发水，即洗发水中添加有头发所需要的...
段行武│北京中医药大学东直门医院
2023/06/14 播放（78940）
"如果想预防脱发的发生，首先需要避免出现引起脱发的诱因，平时引起脱发的原因有很多，比如由于精神过于紧张、生活工作压力过大、不规律的作息习惯、过度的疲劳，也可以因为油脂分泌过多而...
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2023/08/26 收听(68324)
"出现脱发的现象多见于气血不足、营养不良，比如平时挑食、偏食导致维生素和微量元素不足，就容易出现脱发。首先应该从饮食上调理，应该饮食多样化不要太单一，饮食荤素营养合理搭配。其次...
张慧娟│沈阳市中西医结合医院
2023/12/08 收听(95282)
