怎么样防脱发

2023-12-08 07:28 收听:35014

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出现脱发的现象多见于气血不足、营养不良,比如平时挑食、偏食导致维生素和微量元素不足,就容易出现脱发。首先应该从饮食上调理,应该饮食多样化不要太单一,饮食荤素营养合理搭配。其次需要注意保证充足的睡眠,如果睡眠不足,比如长时间看电脑或者手机或者事多、事烦,都容易导致脱发。脱发分为弥漫性脱发和斑秃,如果是弥漫性的脱发,可以在医生指导下吃固肾生发丸,平时可以多吃点豆类食物,含有较高的植物蛋白,如果是斑秃,往往和精神受到刺激有关系。

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