通过健康的生活方式和医生适当的指导和治疗，来帮助调整女性更年期雌激素低的情况。女性更年期由于卵巢功能的减退，雌激素分泌很少，造成短期内潮热、多汗、情绪波动，严重的出现抑郁、失眠，甚至表现皮肤干燥、黏膜干燥、性欲减退，体型也可以出现水桶腰，严重的可以影响生活质量。雌激素如果长期缺乏，会带来骨质疏松风险以及心血管疾病风险的增加，同时也有研究发现，痴呆的风险也会由于长期的雌激素缺乏造成明显的增加。
首先要坚持良好科学的生活方式，包括合理的营养，在饮食上辛辣的食物尽量避免，有些食物当中含有微弱的雌激素样成分的物质，比如大豆类、蜂产品，都含有大豆异黄酮，有轻微的雌激素样作用，可以适当的食用，但不要过度迷信。其次注意戒烟、限酒，适度锻炼，心理的平衡非常重要。如果症状非常的明显，影响生活质量，需要去医院，在医生的指导下评估临床各种更年期的症状，可能会化验相应的性激素水平，以及了解是否存在如果使用特殊的药物治疗，有没有禁忌证风险，比如新发的血栓、自身免疫性的各种肝炎，或者存不存在雌激素依赖性的肿瘤，像子宫内膜肿瘤或者是卵巢肿瘤，医生评估完以后，会告知治疗的利和弊。如果治疗要选择什么药物，比如雌激素或者是雌孕激素联合治疗，可以口服或者是局部使用，使用以后各种更年期的短期症状得到明显的好转，但到底能不能停药、用药是否安全，一定要在医生的指导下进行。
