更年期雌激素低补充的方法涉及多方面，首先医生要评估是否有使用雌激素适应证和禁忌证，医生首先要了解是否存在更年期雌激素低的临床表现。

更年期由于雌激素降低，出现血管舒缩功能障碍、潮热多汗、心悸，甚至出现情绪的波动，抑郁、焦虑、皮肤黏膜干燥、性欲减退，也可以出现体型的改变，水桶腰出现。长期的雌激素降低，骨量减少，骨质疏松的风险增加，心脑血管疾病的风险也同样增加，记忆力减退，痴呆的风险增加。

医生评估适应证以后，也要了解是否有使用雌激素的禁忌证，比如检查并询问病史。是否有乳腺癌，是否有雌激素依赖的肿瘤，是否存在新发的血栓疾病，是否有自身免疫性的肝脏疾病，这些禁忌证都不能使用雌激素。

在明确了适应证和禁忌证以后，医生会选择雌激素或雌孕激素联合治疗。有些女性更年期之前，子宫已经切除，往往仅仅补充雌激素。如果子宫存在需要使用雌激素和孕激素联合治疗，防止子宫内膜过度增生。

同时有一种药叫替勃龙，它可以在组织代谢成雌激素、孕激素和雄激素，有助于改善更年期的症状，同时提高女性的性欲。第二方面，就是定期和医生进行沟通，医生要定期地评估疗效以及安全性，了解是否有新的禁忌证出现。

患者本人也要注意培养健康的生活方式，均衡的营养，吃东西少油、少盐、少糖。规律地吃好三餐，主食粗细搭配，新鲜的蔬菜水果，肉、蛋、奶适度适量。不能抽烟，不能饮酒，适度地锻炼。适当吃一些像大豆制品，或者是蜂产品，里面有所谓的植物雌激素，也有缓解更年期症状的作用。