走路小腿肌肉发硬怎么半

2023-03-16 20:05

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平时走路的时候,可能会产生小腿肌肉发硬的现象,大多与小腿肌肉抗疲劳的能力减弱有关,患者平时可以从以下几点来缓解症状:1、进行推拿、揉捏小腿肌肉使其放松,让周边的血液循环加速以改善症状。2、患者每天可以进行适量的运动,运动之后做拉伸的动作来放松肌肉。3、每天坚持睡前泡脚,有利于促进血液的循环,在泡脚的同时可以拍打小腿肌肉,会缓解发硬的现象。4、平时不要进行长时间的坐立,觉得坐的时间久了,可以做深蹲运动促进局部的血液循环,对小腿肌肉发硬会有很大的帮助。

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