年轻人记忆力差怎么办

2023-08-20 03:34

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年轻人的记忆力差主要与患者的生活方式不好有关,如果平时生活压力比较大、工作劳累或不健康的用脑方式,还有经常吸烟、饮酒,或过度依赖电子产品,不主动进行思考,都容易导致患者出现记忆力差、记忆力减退,这些都属于功能性的原因引起,建议患者从以下几方面改善:1、患者平时一定要注意劳逸结合,要保证睡眠,同时患者不要大量的吸烟以及饮酒,不要使大脑处于过度疲劳的状态。2、建议患者在日常的饮食中多吃新鲜的蔬菜和水果,避免烟、酒的摄入,同时患者可以吃牛奶、核桃、开心果等,可以改善脑组织,促进患者记忆力的恢复。

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