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"多囊卵巢多伴有胰岛素抵抗和肥胖，可以通过一些适当的运动和节食、控制饮食，可以降低体重、缩小腰围，可以增加胰岛素的敏感性，降低胰岛素或者睾酮的水平，从而能够恢复排卵以及正常的生...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/05/22 收听(61156)
02:04
肥胖或者超重的多囊卵巢综合征患者，运动的主要目的是改善身体脂肪的分布以及减重。体重下降之后，可以使多囊卵巢综合征患者的生殖和代谢异常得到明显改善。运动应以每周累计进行至少...
张宁│烟台毓璜顶医院
2023/02/27 播放（96792）
01:46
瘦身的常用方法如下： 1、健康饮食：养成良好饮食习惯，营养均衡，少进食高脂类或者是高糖类食物，减少脂肪堆积，对于身体健康以及维持良好体型较为关键；
何志│西安市第四医院
2023/12/06 播放（98032）
"瘦下来需要从各个方面进行合理的调整。在饮食方面，需要注意减少高热量、高脂肪食物的摄入，以免引起体内脂肪堆积造成肥胖的出现。还要控制激素多的食物的摄入，以免人体内摄入激素过多导...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/30 收听(88686)
"很多的女性在分娩之后，由于分娩之后休息不是特别好，容易导致盆底松弛。我们需要通过盆底的康复产后运动，比如仰卧起坐、缩阴运动等来进行修复。缩阴运动其实就是自己控制会阴括约肌以及...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/06/25 收听(89338)
母乳喂养的女性绝大部分是能瘦下来的。因为这种情况尽管日常生活中已经加强了营养，但是给婴儿哺乳，睡眠也可能是不足的，并且也比较辛苦，所以这种情况绝大部分的女性会出现体重下降的情况...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/22 收听(99690)
"甲减这个疾病会导致部分患者体重增加，甲减可以导致体重增加，因此应用优甲乐治疗甲减的过程，有可能会使患者体重下降到正常，回归到没有得甲减之前的正常体重。甲减的肥胖患者能正常瘦下...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/05/22 收听(58774)
"人瘦下来以后鼻子不会变小，因为鼻腔的组织结构，最主要的是皮肤、皮下软组织、鼻骨还有鼻软骨构成的，这几部分的结构成年以后都是稳定不变的。人体的以瘦体重、水分还有体脂构成的，所谓...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/08/07 收听(94148)
01:57
瘦脖子的方法主要是通过适当控制饮食，控制体重，适当进行功能锻炼，避免肌肉痉挛和颈项强直，就能够使颈椎曲度更好和使外观形象有更美好的变化。注意控制饮食可以均衡饮食，避免摄入...
纪泉│北京医院
2023/12/29 播放（64630）
"小腿肚怎么瘦下来？最主要的还是控制饮食。每次早餐至少要喝一杯水。早餐应吃得简单一些，以低脂食物为主，如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋等。每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平...
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2023/08/04 收听(69918)
"想让小腿瘦下来，可以采用以下两个办法：1、运动后按摩，每天可以慢跑5-10分钟，达到微微出汗即可，不要剧烈运动，运动后可以用热毛巾敷在小腿上，让肌肉充分放松。敷5分钟左右，然...
付洋│北部战区总医院
2023/06/25 收听(15074)
"想瘦小腿，先看小腿是什么原因造成的肥胖，办法如下：一、如果是小腿皮下脂肪堆积所造成的肥胖，可以通过抽脂手术，将堆积在小腿皮下的脂肪抽吸出来，皮肤松弛可以用仪器进行紧致治疗，像...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/09 收听(72368)
缩阴运动能够使女性阴道变紧，但是要坚持半年以上的时间才有效果，缩阴运动是通过练习女性尾骨以及耻骨肌的收缩功能，起到缩阴的功效。而且能够有效的预防女性阴道前后壁膨出，避免出现子宫...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2023/11/04 收听(77750)
"把大腿瘦下来的方式主要是有下面几个：第一个，通过饮食和运动也就是少吃油腻、油炸或者是高碳水化合物的食物。第二个，加强运动使整个身体瘦下来，同时大腿也瘦下来。第三个，把大腿瘦下...
李广学│北京大学人民医院
2023/10/19 收听(12124)
"瘦下来的方法有很多，首先，可以减少高热量、高脂肪食物的摄入。多吃粗粮食物，粗粮食物不仅热量低而且富含粗纤维，粗纤维进入人体后会膨胀从而使人产生饱腹感，起到抑制食欲、减少热量食...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/02 收听(93794)
01:40
如果想要自己瘦下来，就是迈开腿、管住嘴。其中迈开腿就是增加能量的消耗，管住嘴就是让摄入的能量减少。当能量处于负平衡之后，体重也就会慢慢降低。有些求美者想要快速瘦下来，而且...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/02 播放（27567）
"缩阴运动是一种练习耻骨、尾骨肌收缩能力的方法。因为在同房过程当中，阴道的收缩主要是靠耻骨、尾骨肌这两块肌肉。耻尾肌是人体阴部的一组由小腹向后到达肛门上方的肌肉，经常锻炼耻尾肌...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/01/02 收听(93658)
01:53
部分患者觉得自己身子太胖了、想瘦，但各种减肥方法都试了还是瘦不下来，可以考虑通过吸脂手术快速瘦下来。吸脂手术可以将身体多余的、臃肿的脂肪组织进行去除，去除后患者可以达到完...
何志│西安市第四医院
2023/06/29 播放（95216）
01:47
过劳肥人群瘦下来需要调整生活方式和生活规律，避免过劳的情况发生。很多人认为肥胖是由于进食多、运动少导致，过度劳累不会导致肥胖，这个观点错误，无论是熬夜或其他原因导致的过劳...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/08/08 播放（65754）
01:55
瘦胳膊建议选择脂肪抽吸，与其他位置不同，胳膊需要经常运动，无论是工作或者日常生活拿东西，胳膊都会有相应的力量锻炼，因此胳膊的脂肪一般需要脂肪抽吸手术才能减少。
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/17 播放（90138）
