怎么让小腿瘦下来
2023-06-25 13:17:15收听:62846
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怎么让小腿瘦下来
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想让小腿瘦下来,可以采用以下两个办法:
1、运动后按摩,每天可以慢跑5-10分钟,达到微微出汗即可,不要剧烈运动,运动后可以用热毛巾敷在小腿上,让肌肉充分放松。敷5分钟左右,然后用双手沿上下,由下至上或者由上至下都可以,沿身体纵轴按摩小腿,每次按摩5-10分钟,一天可以做两次。按摩的作用是将块状的小腿肌肉逐渐拉长,小腿肌肉虽然没有减少,但是形状变得更加美观了。
2、打瘦腿针,瘦腿针是近年比较流行的微整形方法,它的主要成分是肉毒素,肉毒素注射到小腿肌肉上,可以阻断神经对肌肉的营养作用而使肌肉逐渐萎缩,同时肉毒素还可以溶解部分脂肪,两种作用共同于小腿,小腿就慢慢的瘦下来了。
1、运动后按摩,每天可以慢跑5-10分钟,达到微微出汗即可,不要剧烈运动,运动后可以用热毛巾敷在小腿上,让肌肉充分放松。敷5分钟左右,然后用双手沿上下,由下至上或者由上至下都可以,沿身体纵轴按摩小腿,每次按摩5-10分钟,一天可以做两次。按摩的作用是将块状的小腿肌肉逐渐拉长,小腿肌肉虽然没有减少,但是形状变得更加美观了。
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