晚上不吃东西睡不着怎么办

2023-09-09 22:16 收听:103568

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 晚上不吃东西睡不着怎么办

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
01:19

语音内容

晚上不吃东西睡不着,可能是患者饥饿、血糖低导致的睡眠障碍,患者可以喝一杯热牛奶,增加饱腹感,提升患者的血糖,患者就可以入睡。
临睡前不建议患者吃固体的食物,因为在胃肠道的消化比较缓慢,会影响患者的睡眠。睡前的两2-3个小时,患者可以正常进食,因为通过运动,还有食物在胃肠道的消化,等到睡觉的时候也消化的差不多,睡眠也会很好。
日常的饮食中建议患者要吃好消化、好吸收的食物,一定要定时定量,不要在晚饭的时候不吃,容易在晚上睡前的时候,因为饥饿导致睡不着觉情况出现。
如果患者消化的比较快,还需要考虑到是不是有甲状腺功能亢进疾病,需要患者就诊医院进行甲功的检查来明确。

分享:

54
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

相关推荐

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
Error loading: "null"
微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
杨立平的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)网药械信息备字(2025)第 00017 号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved