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"大腿脂肪多与饮食和遗传等有关系，想减去多余的脂肪首先要控制饮食，多吃含有纤维素多的水果、蔬菜，不吃高热量食物，三餐定时、定量，而且要增加运动量，连续运动超过40分钟，人体的脂...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/06/20 收听(90772)
01:57
大腿脂肪是全身肥胖的一部分，因为身体里有脂肪的储存的库，吃下去能量过多后都放在仓库里，肚子里的脂肪是在特别大的仓库。仓库有大有小，有的人很胖，有的人只是肚子大。肚子上脂肪...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/03/16 播放（84250）
01:42
减大腿和臀部的脂肪，常见方法如下： 1、运动减肥：日常运动、饮食调节可以减掉大腿脂肪，但需要过程和时间。身体代谢具有周期性，不必一味求快而忽略身体健康，否则瘦...
邓健│广东省人民医院
2023/10/04 播放（73760）
01:47
其实临床医生认为，如果使用锻炼减少局部脂肪是最好的，但是如果不能通过锻炼和调整饮食结构解决，可以通过臀部和大腿的吸脂手术解决。也就是在臀部的脂肪堆积区，多余的脂肪被吸脂探...
邓健│广东省人民医院
2023/10/27 播放（49531）
01:19
适当降脂对减轻内脏脂肪有益，减脂方法具体如下：
1、最主要应控制脂肪、碳水化合物的摄入，因为脂肪直接会在体内转化为高能量物质，碳水化合物也会在体内转化为脂肪，所以...
刘彩华│宜春市人民医院
2023/04/25 播放（68048）
01:46
脂肪多通常分为局部脂肪堆积和全身性肥胖两种情况，根据情况不同通常有以下几种减脂肪方法：
赵月强│武汉大学人民医院
2023/04/27 播放（54050）
脂肪怎么减更健康，以下两个途径是比较健康科学的方式。1、加强运动。因为通过中强度的体育运动，可以使体内的脂肪充分得到代谢氧化，使脂肪的转变成能量消耗掉，有利于减少脂肪的堆积，每...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/07/08 收听(77286)
01:42
减脂肪的方法如下： 1、注意饮食、运动：患者需要养成良好、科学、合理的饮食、运动习惯，是维持体形较好的方法，少吃高糖和高脂类食物，增加适度的运动锻炼，减少脂肪...
何志│西安市第四医院
2023/11/17 播放（52218）
"身体脂肪含量过多需要在进行饮食调整的同时调整内分泌平衡，同时进行适当运动。主要的调整饮食方式的方法有尽量少进食辛辣刺激性食物，这些食物会对胃肠道造成负面影响，引发腹胀、食物堆...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/03 收听(67892)
减脂肪主要大体包括以下方法：1、控制饮食，减少高脂肪、高糖、碳酸饮料等食物，多食用蔬菜等低热量食物，生活规律。2、增加运动锻炼，比如跑步、游泳、打球等有规律的有氧运动，可以做运...
吴绮楠│重庆市肿瘤医院
2023/04/04 收听(49536)
大腿减肥最有效的方法就是长时间的快走。具体来说：时间应该设定在45分钟到2个小时之间，而且要通过快走的方式使腿部的脂肪得到松解，肌肉能得到锻炼才能使大腿尽快的瘦下来。这种方法的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/14 收听(53500)
如何进行局部减肥，使大腿瘦下来，个人以为最有效的方式有三种。第一、通过吸脂手术。使腿部的脂肪细胞排到体外，减少脂肪细胞的数量，这样可以使大腿在短时间内瘦下来，但是因为是手术，所...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/01 收听(72446)
02:00
体内脂肪需要通过锻炼、控制饮食方法减少，通常进行医学干预更多的是体表脂肪，可以进行吸脂手术。但对于体内脂肪，因为多数包裹在重要器官周围，如大网膜、肝脏等，不能进行吸脂手术...
鲍世威│北京医院
2023/04/04 播放（73918）
01:40
胸部脂肪较容易减少，通过锻炼、控制饮食，可达到瘦身的目的，脂肪可自然变少。如跑步、瑜伽、跳绳等，既可以保持塑形，又可以健身。但是运动要适量、饮食要合理，对于巨乳患者，不但...
邓健│广东省人民医院
2023/11/12 播放（55416）
01:59
减脂最快的方式是吸脂术，通过吸脂可以快速减掉脂肪。生活中也可以通过节食、运动以及药物，来达到减肥或去脂肪的目的，但通常效果较差，多数人不能坚持，且容易反弹。 ...
鲍世威│北京医院
2023/05/26 播放（73564）
01:50
脂肪腿可通过减肥均匀变瘦，若为局部脂肪堆积，亦可通过抽脂的方式使脂肪减少，主要包括以下几点： 一、减肥： 通过控制饮食以及增加运动量，也可适当增加...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2023/05/07 播放（74312）
"想要减腋下脂肪的求美者，通过锻炼很难达到这个位置的脂肪塑形，只能通过脂肪抽吸的方法调整腋下脂肪的厚度。可以根据自身情况进行局部的超声检查来判断，具体是腋下的脂肪还是腋下的副乳...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/19 收听(21096)
02:52
肥胖时，人身体上主要是脂肪增多，如肚子很胖，腿很胖，上面臀部很大，是因为有脂肪沉淀，所以减肥的人想把脂肪去掉。 首先倡导健康减肥，要节制饮食、运动。如果要单纯...
卫兰香│中国中医科学院西苑医院
2023/04/02 播放（54984）
