一般入睡以后1-2个小时左右，进入深睡眠状态以后不太容易被吵醒，差不多的时间大概在凌晨三点钟左右，这时候人体的脑部的思维会进入疲惫、低迷的状态，睡觉以后则不容易被吵醒。
如果每天入睡以后都很容易被吵醒，并且难以再次入睡，则有可能是精神压力大而导致的焦虑、睡眠障碍所导致，这种情况与精神压力大、情绪紧张等因素有关。如果出现这样的睡眠障碍，应当服用镇静催眠的药物。但是药物应当在医生的专业指导下来应用，并以提高睡眠质量为目的。平时可以在睡觉之前听轻松的音乐、温水泡脚、喝热牛奶，可以提高睡眠质量。
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"睡觉感觉腿软不易入睡，可能是由于如下几种原因所造成的：1、可能是由于过度疲劳所造成的。比如在白天的时候做了过度的活动，有可能会导致下肢的肌肉非常的疲劳。在晚上休息的过程中，就...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/10/06 收听(68734)
"睡觉时出现了腿部发软不适的症状，需要考虑腿部局部的软组织血液循环是否出现障碍，长时间保持站立姿态进行工作的，长时间通过走路来完成工作的，容易导致腿部出现发软不适症状。主要是由...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/10 收听(74140)
"患者睡觉的时候感觉腿软以及不容易入睡，考虑是不宁腿综合征导致的，主要就是在睡眠的时候或者夜间患者自觉双腿的难受、不舒适或者有撕裂感、酸痛感、烧灼感，迫使患者需要起床活动，通过...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/25 收听(27238)
"对于血栓稳定、不易脱落，只要是血栓机化之后才能够相对稳定，临床上一般血栓会在3天左右开始机化，到7天的时候血栓已经基本上完全机化，同时对于血栓形成的血管也有一定的相关性。一般...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/08/03 收听(33410)
患者睡觉的时候容易被吵醒，说明患者睡眠深度比较浅。针对这种情况，患者要进行自身方面的调整，在白天要多参加体育活动，多锻炼身体，增强体质，对改善脑神经功能衰弱有一定的帮助。患者晚...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/23 收听(18710)
01:58
被吵醒以后睡不着了，如果是偶然发生，可以起来喝点牛奶或者喝点蜂蜜水，或者是泡个脚、洗个热水澡，可以帮助睡眠。 如果这种情况做不到，或者还是没法睡着，可以用中成...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/16 播放（32882）
正常人在晚上睡觉时多久进入睡眠状态算正常，因为存在着个体差异，所以没有统一正常入睡的时间标准。科学家们曾经就这个问题做过调查和研究，发现正常人入睡时间平均是7分钟。当然也有人快...
曾湘豫│北京医院
2023/01/16 收听(41522)
"正常的入睡时间因人而异，一般都会在半个小时内能够入睡。有些人很快叫秒睡，躺下来五分钟内就能够进入睡眠状态，有些人可能比较慢，要通过十几分钟。定义为如果超过30分钟还不能入睡，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/02/13 收听(57192)
临床上有很多安眠药可以选择。安眠药的品种不一样，起效的时间也不一样，每个人对安眠药的反应性、敏感性不同也会影响到起效时间。临床上有两大类安眠药可以选择，一种是苯二氮卓类，另一种...
曾湘豫│北京医院
2023/04/01 收听(62676)
01:34
入睡后，一般90分钟左右进入深度睡眠，以晚上10点上床睡觉，早上6点起床为例，通常在11点左右进入深睡眠，到早上4点阶段有深睡眠，凌晨4点以后就不会再有深睡眠。
彭华│上海长征医院
2023/04/14 播放（47062）
01:48
人在睡眠过程中，如果突然被吵醒，交感神经张力会明显增加，随着交感神经兴奋性增强，会伴有血压升高和心率增快，是一种代偿性的生理性反应，属于正常生理现象。被突然惊醒后，因交感...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/09 播放（66378）
"半夜被吵醒就睡不着是由于人体的睡眠节律被打断之后，可能会出现异常的神经兴奋，而睡眠神经冲动被打断，所以就会出现睡不着。如果偶然出现这样的情况是不需要特殊治疗的，一般可以自行缓...
聂志扬│北京医院
2023/09/06 收听(52398)
"如果是偶发的一次被一些诱因使夜间醒来，多数人都是可以马上入睡的。如果睡不着了，可能有几种原因，可能本身白天睡眠比较多，或者是本身持续吵闹的情况没有缓解，确实容易导致入睡困难，...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/24 收听(26128)
吃安眠药之后多久能睡着，取决于安眠药是快速诱导睡眠的药，还是延长睡眠时间的药，也就是起效有多久。起效快就入睡快，起效慢就入睡慢，比如马来酸咪达唑仑、酒石酸唑吡坦、扎来普隆或者是...
国红│北京医院
2023/04/11 收听(86936)
"吃了安眠药之后多久能入睡，取决于多个方面。首先和所服的安眠药的种类有关系，其次它和安眠药物的剂量有一定关系，最后和个体差异、肝肾代谢有关。常用的镇静安眠药物是苯二氮卓类，还有...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/02 收听(74662)
"短期性失眠在1-3周左右恢复正常入睡，如果是长期性失眠，时间超过一个月，需进一步完善相关检查，考虑是否合并焦虑、抑郁等精神障碍。失眠在临床上表现为入睡困难，反复觉醒或早醒，按...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/27 收听(52828)
02:02
婴儿一般在3-6个月左右可以自主入睡，希望宝宝尽早自主入睡可以在进入睡眠状态时营造适合睡眠环境，首先要保证室内的温度和湿度适宜，温度不易过高或过低，湿度不易过大或过小，以...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/10/11 播放（57886）
"入睡后通常在两小时左右进入深度睡眠状态，患者的睡眠分为困倦期、浅睡期和深睡期，介绍如下：第一期，困倦期，困倦期在脑电图上的表现是由清醒状态向睡眠期过渡阶段，α节律逐渐消失。此...
王翀│南京鼓楼医院
2023/01/02 收听(62964)
01:46
入睡是正常的生理现象，对于睡眠质量差的人，要运用一些方法，如睡眠习惯、生活习惯及饮食习惯调整，使得比较容易入睡和保证睡眠质量。 白天尽量不要睡觉，晚上睡前4个...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/16 播放（40695）
"想要快速入睡的第一要素就是养成良好的睡眠习惯，尽量避免熬夜，养成规律的作息习惯，在生活中不要有过大的心理压力，学会放松心情，不要使自己有过多的焦虑情绪。在就寝前至少两个小时内...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/07/20 收听(21630)
