肺弱吃什么好

2023-11-18 13:19

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肺弱是需要食疗的,单纯用药物补肺很难达到目的。首先它需要大量的能量,因为肺在不停地做呼吸动作,需要能量的供给。另外一个,肺由于它直接对着外界,所以需要很强的免疫。那它怎么去保护自己呢?它是通过分泌一些粘液,然后裹挟这些进入到身体的污染物、粉尘,裹住以后把它排出去,也就是排的痰,痰里含有很多的蛋白质,所以它在不断的损耗这些东西的时候。肺弱的时候要想补,就得把这些东西补进去,所以它特别需要蛋白质和高营养的能量,一般肉类的话,比如鱼虾蟹、肉蛋奶,只要是新鲜的,做到能比较好消化的时候都是非常补肺的。
但是可能更需要一些胶质、有黏液的这些东西,所以那些比如熬的鱼羹、肉皮冻、筋头巴脑的,还有像牛奶,像各种奶制品,还有蛋类的制品都是非常补肺的。
如果要是一个人吃素,不是特别喜欢动物制品的时候,在植物里面也是尽量选择类似的能替代的,一般的粘液质含量多,颜色白,味比较淡,都比较适合补肺,比如像银耳、荸荠、菱角、藕、百合,还有茎山药,这一类补肺都是非常好的。

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