女性补血的食物有猪肝、红枣、瘦肉、阿胶、樱桃、菠菜、桃子，都具有补血的功效。但有些食物在月经期不建议吃，比如阿胶、红枣，建议在月经干净后再吃。在月经期如果女性要补血，可以吃瘦肉、猪肝、菠菜等。
女性在月经期也可以吃樱桃、水蜜桃等食物，对月经不会造成影响，要科学的给予饮食。月经期建议在饮食上最好吃容易消化的食物，并且女性要注意月经期适当的休息，要注意保暖，每天坚持泡脚，可以缓解月经期的疲劳。
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月经期间可以吃补血药，尤其是对于经量较多、贫血的女性，在经期以及在月经前后都可以服用补血药物。补血药物主要是指铁剂，包括硫酸亚铁等，可以补充血红蛋白，提高血红蛋白。贫血对...
赵晓东│北京医院
2023/07/17 播放（69550）
"在月经期间其他的补血食物不建议吃，只是可以在月经期没有糖尿病的情况下喝红糖水，每天趁热喝一碗有补充能量的作用，缓解月经期的疲劳，并且还有补血的功效。在月经期的时候如果过多食用...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/19 收听(53552)
"月经期间补血，可以吃红豆、猪肝、羊肝、花生米、菠菜等，这都是补血食物。正常情况女性在月经期间，一般流血量在30-50ml之内，这属于正常现象。若是月经量超过80ml，就叫月经...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/07/03 收听(81762)
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首先咱们说一下这个缺血的概念，中医讲可能叫血虚，但是在西医来讲，我们认为就是贫血。贫血最常见的一个类型就是缺铁性贫血，因此其实补铁的食物在一定程度上就是补血的食物，在食物...
陈雪楠│北京医院
2023/04/11 播放（71244）
"以形补形，以色补色，具有补血作用的食物，一般多为黑色食物和红色食物。常用的有红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、核桃、花生米、胡萝卜、鸭血、羊血等。常用的药膳有羊血、葱白、白面煮熟...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/15 收听(66548)
日常所吃的食物能够为身体提供热量和营养，对于血液都是有帮助的，特别是可以为身体提供造血必需原料的食物，比如含铁的食物、含B族维生素比较多的食物，对于生血是有帮助的。从中医理论来...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/09/25 收听(72510)
"补血是针对身体血虚、脾虚等因素引起的身体气血不足的症状，通过食物进行调理的方案。常用的补血食物有含铁较高的食物，比如动物类的肝脏、动物血、鸡蛋黄、鸭蛋黄、豆制品以及干豆腐、水...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/05/10 收听(74868)
首先咱们说一下这个缺血的概念，中医讲可能叫血虚，但是在西医来讲，我们认为就是贫血。贫血最常见的一个类型就是缺铁性贫血，因此其实补铁的食物在一定程度上就是补血的食物，在食物中含铁...
陈雪楠│北京医院
2023/08/22 收听(71152)
"女性的月经期，会发生生理性的失血，容易导致女性出现慢性失血性贫血，在月经期吃什么补血最好？女性月经期发生的失血性贫血，主要是缺铁性贫血，要想补充月经期丢失的血液，就需要适当的...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/10/24 收听(39092)
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孕妇补血可以食用红肉以及动物内脏，如牛肉、鸡肉、猪肝，均为含铁较丰富的食物。少部分蔬菜含铁也较丰富，如菠菜、花生等。 如果孕妇出现缺铁性贫血，需给予铁剂的补充...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/04/27 播放（92046）
贫血是妊娠期较为常见的妊娠期合并症，妊娠期由于铁的摄入不足、血液的稀释以及胎儿对铁的利用增加，往往会导致妊娠期的贫血发生。妊娠期的贫血80%以上都是缺铁性贫血，因此孕期的补铁是...
毛滢│北京医院
2023/12/15 收听(82734)
"如果产时大出血，产后有贫血，需要给予治疗贫血的药物，比如速力菲等铁片。其次饮食上要注意多吃含铁丰富的食物，比如猪肝等动物内脏含铁最多。各种瘦肉，如瘦猪肉、牛肉、羊肉，含铁也非...
赵晓东│北京医院
2023/11/28 收听(61734)
"儿童补血的食物一般是指针对缺铁性贫血，能够缓解这种贫血的食物通常包括以下几类：第一、动物类的食物，比如动物的肝脏，包括猪肝、鸭肝、鸡肝，以及动物的血，比如鸭血、鸡血等，这些都...
肖娟│北京协和医院
2023/12/23 收听(66846)
小孩补血的食物主要是含有血红蛋白铁的食物，这些铁剂有利于吸收和利用，如猪肝、猪血、鸡肝、鸡血、鸭肝、鸭血，红肉也含有丰富的血红蛋白铁，如牛肉、羊肉等，孩子缺铁需要补血时要多吃这...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/13 收听(85868)
"如果儿童出现贫血，可以给儿童食用下面的食物进行补血：首先可以给儿童多吃红颜色的肉类食物，比如可以给儿童多吃牛肉、猪肉，因为这类肉的血红蛋白含量比较高，对儿童的缺铁性贫血改善非...
司振阳│南京市中医院
2023/10/18 收听(79312)
"幼儿补血的食物主要就是含铁比较丰富的食物，主要包括两大类，如动物性食物、植物性食物。在动物性食物中，以红肉类为主，如牛肉、羊肉、猪肉等，动物肝脏，如鸡肝、猪肝等，也含有比较丰...
孙清梅│黑龙江省医院
2023/01/22 收听(62856)
02:12
月经刚过，身体气血损伤，需要补益气血，补益肝肾，适当进食滋阴之品。如果月经期过后没有明显不适，可以进食红枣、红豆、红衣花生、乌骨鸡补益气血、补养精血，患者可以进食药膳，比...
叶丽红│杭州市红十字会医院
2023/06/17 播放（64276）
"补血补肾的食物有很多，像黑豆还有黑米、豆腐干、豆腐皮等豆制品都适合。像牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉，以及海产品，像乌贼、鱿鱼。还有蛋制品，像鸡蛋、鸭蛋、奶制品，这些都可以补血补肾。...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/05/09 收听(20128)
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食物补血效果最好的是能够补充造血物质的食物。比如日常生活当中吃的大枣、黑豆、芝麻、蘑菇、瘦肉、猪肝，包括涮火锅的血豆腐补血都很好。如果有条件还可以吃阿胶，东阿阿胶对血液补...
欧晋平│北京大学第一医院
2023/03/23 播放（27942）
营养性的贫血，主要是指的三种造血原料的缺乏。一个就是铁剂，因为铁是血红素当中的很重要的成分，成年女性由于她月经失血的问题，往往会有铁的不足，所以补铁是非常必要的。日常饮食当中，...
范芸│北京医院
2023/10/09 收听(88268)
