艾灸也可以对失眠产生一定的作用，如果睡眠不好，建议每天晚上泡泡脚，用热水就可以，泡个十来分钟脚部温暖了，把脚清洗干净艾灸以下穴位：
1、用艾条可以灸涌泉，可以治疗头的疾病，因为经脉的作用，逐渐去灸，灸到热力比较渗透了，疲倦感上来了，可以入眠睡觉，两侧都灸。
2、可以灸百会，百会就是要小心把头发给烧了，用艾条对准百会进行熏灸，比如灸10-20分钟左右，灸了百会之后也有安神的效果。
3、可以灸神庭，包括本神的腧穴，其实都可以艾灸，都有助于睡眠。
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睡眠不好产生的原因很多,艾灸对哪类的睡眠最好，其对气血、阳气不足，肝肾亏虚的以及其他的血淤的，这些睡眠不好效果都较好，如果是肝胆火盛的睡眠障碍效果可能会差。艾灸的部位主要首选，...
焦乃军│河南省中医院
2023/01/13 收听(31000)
01:45
睡眠不好一般会艾灸腹部、下肢以及足部的穴位，睡眠不好从中医上讲通常是阳不入阴，是阴阳不协调的表现。艾灸本身可以温阳助气、健脾和胃、调和阴阳，艾灸腹部的气海、关元、天枢，中...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/08/10 播放（60208）
"艾灸以后身体气血会升高，假如这一病人阴血相对偏虚，气血在短期内提高，阴血便会相对更加虚弱，阳气升高，出现阴不制阳的情况，因此就会出现精神会出现兴奋、燥热、睡眠不好，这是一种正...
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2023/09/08 收听(21302)
02:13
艾灸可以帮助治疗失眠。通过艾灸刺激百会穴、涌泉穴、安眠穴、神门穴、三阴交穴、关元穴以及气海穴等穴位，可以达到促进睡眠的效果。艾灸治疗失眠应根据病情，请中医师进行辨证施治。...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/04/03 播放（28804）
"如果是出现睡眠不好的情况，一般考虑是由于精神压力大，或者是心理紧张的因素引起的，也可以见于抑郁、焦虑等精神疾病，或者是由于具体方面的疾病导致，比如慢性支气管炎引起的憋喘会影响...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/09/23 收听(48072)
"如果身体过于劳累疲惫，也有可能会导致患者出现睡眠不好的情况，也有可能是因为存在时差的变化，或者睡眠环境改变等。如果没有一个良好的睡眠环境、卧室内灯光过强、有噪音的干扰，以及环...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/02/23 收听(97006)
"老是睡眠不好可能是以下几个情况导致的：第一、因为脑神经有异常病变，比如脑神经衰弱或者脑神经功能紊乱，因为大脑的功能是非常复杂和丰富的，在调节人体的睡眠以及觉醒和生物钟方面起着...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/02/28 收听(28388)
"引起睡眠不好的原因有很多，环境因素有睡眠环境过于嘈杂、室温不适宜、室内光线过于强烈等，皆可以影响睡眠，导致睡眠质量欠佳、休息不好。生理性的因素，如随着年龄的增加，睡眠时间相应...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/10/03 收听(42964)
睡眠不好可以是肾不好，其实引起睡眠不好的因素比较多，包括精神的压力比较大，以及疾病的压力产生的影响，受到强烈的精神刺激后会出现睡眠不好，植物神经功能紊乱、神经衰弱的患者同样会导...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2023/09/19 收听(24364)
01:47
睡眠不好要改善生活习惯，使生活习惯利于睡眠，比如晚上睡觉时要保持环境舒适、安静，光线要适合，没有噪音，冷暖适合，上床之后不要看电视、手机、玩游戏。最好是在11点之前睡觉，...
马丽娜│海口市人民医院
2023/05/06 播放（85992）
01:51
母艳蕾│北京医院
2023/06/16 播放（99134）
睡眠不好多采用中成药进行治疗，例如朱砂安神丸口服或者养血清脑颗粒，长期口服谷维素及维生素B族类药物，可以口服刺五加脑灵液或者安神补脑液，入睡困难建议口服舒乐安定片。养成良好的作...
李洪莲│英德市人民医院
2023/05/21 收听(92262)
"睡眠不好的原因分为器质性原因和功能性原因两个方面，器质性原因主要就是器质性病变，比如甲亢或者疼痛、前列腺增生夜尿较多、帕金森病等，如果说有这些躯体性疾病，那就针对病因进行治疗...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/02/09 收听(84976)
"睡眠不好的症状主要有失眠、入睡困难，睡眠期间容易惊醒且难以再次入睡，出现睡眠期间呼吸困难，在正常生活中出现注意力不集中、记忆力降低的症状。长期睡眠质量不佳，会引起植物神经紊乱...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/07 收听(77128)
02:32
睡眠不好，医学上叫睡眠障碍或者是失眠。睡眠不好常常有三种表现：入睡困难、早醒以及梦多、睡眠质量不好。病人常常感到疲乏和劳累。引起睡眠不好其实是多方面的原因，有遗传因素，还...
彭莉│北京大学人民医院
2023/10/15 播放（74178）
01:57
睡眠不好的调理方法具体如下： 1、养成良好的作息时间：要想有良好的睡眠状态，就必须有固定的睡觉时间，成年人一般每天睡眠时间是7-8h，保证良好的睡眠时间要有固...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/14 播放（48098）
"睡眠不好，就是睡觉时入睡困难，睡得比较浅，容易醒过来，醒过来后，很难再次入睡，属于睡眠障碍，这种情况和工作压力比较大，精神过于紧张有一定的关系。要通过改变生活方式和生活习惯，...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2023/07/21 收听(34894)
"睡眠不好，如果持续时间较长，症状较严重，可能会引起焦虑症、抑郁症等，如果患者睡眠严重不足，甚至可能引起血压增高。睡眠障碍是最常见的失眠，是由于入睡或睡眠持续困难，导致睡眠质量...
王翀│南京鼓楼医院
2023/08/08 收听(19076)
