五六岁孩子缺钙怎么办

2023-02-11 22:04

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如果孩子缺钙明显,可以在医生的指导下选择性服用一些钙片,像碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙都可以吃。另外,吃钙的同时要适当补充维生素D,促进钙的吸收。5-6岁的孩子可以多添加富含钙丰富的食物,饮食中多吃海产品,像鱼、虾、虾米皮、海苔,这些含钙比较多,可以适当的吃一些。排骨汤也可以给孩子多吃,还有豆制品,豆腐、豆浆可以给孩子多吃一些,这些含钙量都比较丰富。
另外,每天保证孩子喝500mL的牛奶,牛奶中含有丰富的钙,可以给孩子适当地喝。每天要进行户外运动,户外活动晒太阳,每天晒太阳半个小时以上有助于钙的吸收。所以5-6岁孩子缺钙,除了补充药物以外还要食补,适当晒太阳都是促进钙吸收的最好方法。

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