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睡觉的时候可以在腰下面垫一个小垫子，对腰部有一定好处，因为腰椎要有一个生理前凸，在后侧垫一个小垫子，可以符合人体的生理曲度，对腰部做了有效的承托和保护，所以对腰部有保护和保健作...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/15 收听(91366)
"睡觉时把腰垫起来是否有好处，要分具体情况而言。如果患者本身就有腰痛、腰椎活动受限，为治疗睡觉时可将后背放枕头将腰部垫高，以起到缓解疼痛、改善睡眠的作用。但如果本身并没有腰痛等...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/08/08 收听(84916)
"腰下垫东西睡觉这种方法是不对的，原因主要是两个方面：第一、虽然腰部有正常的生理曲度，可以垫软枕等能够维持这种生理曲度，但是这种高度的把握往往比较困难。特别是在刚垫上的时候，有...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/03/26 收听(73344)
"垫腰枕睡觉不好，其原因如下：第一、垫腰枕睡眠需要病人始终保持仰卧位，腰枕可以承托腰椎，使腰椎始终维持正常生理曲度，可以缓解腰部肌肉紧张，更好的承托腰椎。但是任何人在睡眠时都无...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/11 收听(77880)
"睡觉时用腰垫通常对患者并不好，多数患者腰部生理曲度正常，如果在睡觉时用腰垫，会对腰椎生理曲度造成一定程度影响，使腰部肌肉受到压迫，会出现腰部疼痛、腰椎活动受限等临床症状，长期...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/23 收听(87214)
睡觉时在腰下垫个枕头是可以的，这样睡觉是有很多好处的，腰下垫个枕头更加符合人体的生理弯曲，可以使腰肌得到更好放松，缓解白天劳累的腰肌，得到更好的休息。腰肌放松还有利于腰部血液的...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/13 收听(64228)
"腰下面可以垫东西睡觉，但是垫的东西不可以过高、过厚，一般建议垫一个小的低枕头就可以了。在睡觉的时候一般要选用硬板床，在硬板腰椎的下方垫小低枕，可以起到对腰椎生理性前凸的支撑作...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/28 收听(85732)
"睡觉在腰下面垫枕头目的是为了维持腰椎的正常生理曲度，能够避免腰部出现悬空，有助于起到支撑的作用，能够让肌肉以及周围的软组织充分的放松，避免出现劳损、劳累以及过度紧张的情况。但...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/02 收听(27796)
01:29
睡觉时腰部通常呈悬空状态，此时可以在腰下方可以垫一个较薄的垫子。腰椎可以分为5节，从侧面可以观察到脊柱骨向前弯曲，前屈的曲度对于腰椎间盘较有帮助。只有在前屈时，椎间盘压力...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/10/13 播放（86802）
01:57
腰下垫枕头睡觉好不好，需要根据病人的病情来决定。一般日常生活工作中，腰部处于前屈状态，弯着腰，腰往前弓，这种状态比较多。 所以睡觉时，腰下垫枕头可以保持腰部向...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/28 播放（25757）
腰肌劳损的患者在睡觉时垫腰是较好的处理方式，因为这种处理方式主要是能够使腰部处于一个过伸位。此时腰部的肌肉会处于比较放松的状态，有利于腰肌劳损的恢复。但是这种状态有些患者可能不...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/10 收听(80946)
"不同人在睡觉时，睡姿是有所不同的，目前大多数仍可以采取仰卧位、侧卧位，甚至有些人可能采用俯卧位。以上几种睡姿，只有在仰卧位时，腰下垫枕头可能会有一定的帮助，对于侧卧位或者俯卧...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/30 收听(79044)
"晚上垫腰睡觉不是好不好的问题，而是有没有必要的问题。对于健康的成年人来说腰部非常稳定，肌肉、筋膜韧带的力量也很足够，能够有效的保持腰部的稳定性，在睡眠的时候只要床铺不是过软或...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/15 收听(64504)
01:36
腰椎间盘突出发生后，患者会产生各种症状，特别是腰痛，此时部分患者需要弯腰完成疼痛的缓解。如果是在疾病缓解期，部分患者喜欢在腰底下垫腰垫，通过垫腰垫，腰椎的生理前凸会逐渐恢...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/07 播放（47191）
腰椎间盘突出用腰垫有不同的情况会有不同的结果，腰垫即座椅，背部向前突出的垫来达到维持在坐位的时候腰椎生理前凸。由于腰椎间盘突出有不同的种类和位置，所以用腰垫还要去注意这些情况。...
张希诺│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/23 收听(31900)
睡觉的时候腰下面垫一个薄枕头，主要是为了适合人体腰椎的生理曲线，从而有效的承托腰椎，防止在平卧位睡眠的时候，腰椎出现各种侧方应力，从而导致腰椎出现劳损、损伤，加重腰部的疾病。人...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/17 收听(86502)
"患者患有腰间盘突出时可以在腰下垫东西睡觉，但是垫的东西尽量选择柔软适中，不要过软，也不要过硬。同时，患者要注意垫东西的高度不宜过高，符合腰部的生理弯曲即可，患者垫完东西之后躺...
郭树章│天津市第三中心医院
2021/01/18 收听(21464)
"腰椎间盘突出是能够垫腰枕睡觉的，而且垫腰枕睡觉对腰椎间盘突出是有缓解，以及相应的辅助治疗作用的。垫腰枕睡觉可以有效承托腰椎的生理曲度，从而使腰背部的肌肉得到放松。患者常常由于...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/14 收听(22606)
"睡觉腰枕的正确垫法，这又是一个枕头的问题，临床上对颈椎或者腰椎的枕头没有特殊要求，只要感觉自己舒服就可以，也就是说喜欢垫枕就用，不喜欢垫就不用垫。主要的肌力就在卧床的时候，肌...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/01 收听(80160)
01:42
腰椎间盘突出患者，不建议垫腰枕睡觉，腰椎间盘突出后，脊柱、椎体、椎间盘、软骨和椎管内神经、脊髓神经根之间错位，卡压相应神经、神经根。垫腰枕对腰椎起支撑作用，但部分椎间盘突...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/12 播放（45913）
