早上起床时脚踝关节落地就有疼痛症状，可以采用以下几种方法缓解：
一、如果为脚踝关节骨性关节炎引起的疼痛，应定期注射玻璃酸钠，润滑并保护关节软骨，能够减轻脚踝关节负重时疼痛症状，此外还应加强脚踝关节周围肌肉、肌腱的功能锻炼，如小腿三头肌提踵训练，能够增强踝关节的稳定性，避免过度磨损，从而减轻脚踝关节负重时疼痛症状。
二、如果为脚踝关节痛风性关节炎引起，需要控制血清尿酸水平，严格控制尿酸后，脚踝关节负重时疼痛症状会逐渐消失。
经过以上治疗，脚踝关节在早上起床时落地疼痛症状会逐渐缓解。
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