早上起床膝盖酸痛怎么缓解

2023-09-27 00:01

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早上起床膝盖酸疼,这种情况主要是由于在睡觉期间膝关节没有充分的放松,出现了夜间疲劳的情况,往往合并有受凉,受凉之后导致膝关节周围软组织紧张并且血液循环减慢,导致炎性代谢产物逐渐堆积;或者是由于在睡觉之前剧烈的运动,导致膝关节过度的劳累,都会引起酸痛的感觉,通常采取以下措施:1、必须要严格保暖,不能受凉,多用暖水袋热敷来增加局部的血液循环,促进炎症代谢,能够有效地缓解酸痛的感觉。2、在睡觉或者坐位的时候尽量保持屈髋、屈膝,能够保持腿部的肌肉充分地处于放松状态。3、可以口服非甾体类消炎止痛药,比如尼美舒利、布洛芬来减轻膝关节部位的炎症情况,炎性刺激减少后酸痛的症状也能明显缓解。4、要外敷活血化瘀、消肿止痛的中成药,比如狗皮膏、伤痛舒都能够有效的增加局部的血液循环,促进炎性水肿的代谢和吸收,有效的减轻病情。一般经过以上治疗之后在1-2天的时间,症状就会得到明显缓解。

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