怀孕45天吃什么好

2023-04-20 05:10

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怀孕45天,各种食物只要是健康卫生的都可以食用。孕期推荐多吃蛋白质丰富的食物,比如各种瘦肉、牛肉、羊肉等等,推荐多吃青菜、绿叶菜,里边含有大量的膳食纤维,可以促进排便。不建议吃太多甜食,尤其是水果,一天吃一个苹果的糖量就可以,甜食、水果,包括坚果,如果吃多了就会导致妈妈血糖升高,导致孩子偏大甚至巨大儿,增加难产和剖宫产的风险。

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