怀孕45天怎么护理

2023-05-24 01:12

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怀孕45天,大多数孕妇已经开始出现早孕反应,容易出现晨吐和精神疲倦、乏力、头晕、头痛等症状,而且会出现食欲下降。所以孕妇需要注意休息,避免劳累。饮食方面需要少食多餐,加强营养,多吃清淡,容易消化,含维生素比较多,高营养、高蛋白质类食物,比如平时可以多喝鸽子汤、鱼汤、鸡汤、蛋花汤、牛奶、豆浆等食物。同时还需要多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素和微量元素。怀孕的早期,孕妇需要尽量避免剧烈运动,禁止性生活,避免引起先兆流产。孕妇在怀孕的早期,还需要在医生指导下服用叶酸,避免叶酸缺乏,引起胎儿神经管发育畸形。

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