如何延缓更年期到来

2023-01-02 05:37

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若想要延缓更年期到来,有几种比较好的方法可以缓解:
第一、更年期的来临,主要是与体内雌激素分泌有关,女性到达一定年纪后,雌性激素分泌不足会导致更年期来临,可以多摄入植物性的激素,加强体内的雌激素的分泌,比如喝点豆浆或异黄酮食物,促进雌激素分泌。
第二、平时可以适当加强身体锻炼,平时多进行体育锻炼,促进卵巢的分泌,让雌性激素分泌增多,多吃蔬菜、水果,加强身体体质。
第三、平时可以采取药物进行调理,比如注射雌性激素类的药物,能延缓更年期到来。

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