规律、健康的性生活，对于延缓女性更年期的到来，具有一定的帮助，因为女性进入更年期，主要是卵巢功能衰退、体内激素水平紊乱、雌激素分泌异常引起的，而规律、健康的性生活刺激，可以有效的促进体内雌激素的分泌，对于缓解更年期有一定帮助。
这种影响相对比较小，最关键的是需要根据女性卵巢激素分泌水平是否正常，同时结合女性的卵巢功能是否正常进行调节。
对于进入围绝经期或接近更年期的女性，可以进行体内激素水平检查，了解体内激素水平状况，判断是否要进入更年期，可以通过外界激素干预的方法，延缓女性更年期的到来，平时保证健康规律的性生活，也有一定延缓更年期的作用。