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"高蛋白食物即蛋白质含量高的食物，蛋白质是人体必需的营养物质，机体中每一个细胞和所有重要组成部分都需要蛋白质的参与，高蛋白食物分为动物蛋白及食物蛋白。因动物蛋白较符合人体需要，...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/08/29 收听(59946)
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高蛋白的食物主要有以下几种： 1、肉类：比如常吃的瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，一般富含蛋白质； 2、水产类：比如海鱼、河鱼、虾、蟹中，也富含非常高的蛋...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/15 播放（46076）
"属于高蛋白的食物具体如下：1、豆类的食物，比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆，这些豆类食物当中含有很高的蛋白质。2、蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，这类食物中也含有非常丰富...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/09 收听(57282)
"高蛋白食物具体如下：1、各种豆类食物，比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐，这些豆类食物往往含有非常高的蛋白质，属于典型的高蛋白食物。2、各种肉类，比如牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉、虾...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/16 收听(95914)
富含黄体酮的食物有柿子饼、红薯，还有海带。另外，葛根粉当中也含有黄体酮，还有无花果都含有黄体酮。在日常生活中如果发现体内孕酮不足，建议可以经常吃上述食物起到辅助的作用，但是在临...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/04 收听(86614)
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富含硒的食物具体如下： 1、动物肝脏：比如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝中，通常富含一定量的硒； 2、动物心脏：比如猪心、牛心、羊心、鸡心、鸭...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（37323）
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富含铁的食物一般包括以下几种： 1、瘦肉：比如经常吃到的瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉当中富含铁元素，并且是容易吸收的血红素铁，吸收率比较高，补铁效果非常好；
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（33065）
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富含维生素A的食物，有以下几类： 1、动物的肝脏：比如猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝； 2、动物的心脏：比如猪心、牛心、羊心、鸡心、鸭心、鹅心...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（26854）
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高脂肪、高蛋白的食物，包括动物肝脏，比如经常吃到的猪肝、鸡肝、鸭肝、羊肝、牛肝等。动物的肝脏中往往富含有丰富的脂肪，同时含有比较丰富的动物蛋白。 对于经常进行...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放（25045）
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富含叶酸的食物，通常都是深颜色的蔬菜，尤其是深绿色的叶菜中含有非常丰富的叶酸，比如菠菜、芹菜、白菜、韭菜。适当地吃，为机体补充叶酸的机会会增加。富含叶酸的食物还有水果类的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（41880）
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富含维生素A的食物，如下： 1、动物内脏：比如经常吃到的猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝，鸡肝当中通常有丰富的维生素A； 2、鱼类的籽：富含有维生素A的食物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（37675）
"富含叶酸的食物：1、动物内脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、猪肾、羊肾、牛肾，这些动物的内脏当中往往含有丰富的叶酸。2、动物的蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类食物当中也含...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/10 收听(23654)
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首先要知道铁有什么作用，实际上铁主要是造血的原料，如果缺铁就会造成孩子贫血，出现了贫血就会影响宝宝的智能发育，这时候就会发现孩子的运动功能或者语言功能都达不到里程碑。缺铁...
矫晓玲│烟台毓璜顶医院
2023/07/08 播放（50024）
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鸡蛋是高蛋白饮食。鸡蛋的蛋白基本是动物蛋白，且为优质蛋白，所以属于高蛋白，而蛋黄部位主要是胆固醇、铁剂等成分。缺蛋白的病人，如营养不良、肾脏丢失蛋白多、肾病综合征、肝病的...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/12/30 播放（68900）
"富含蛋白质的食物如下：第一类，蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，蛋类平均蛋白质的含量在12%左右。第二类，植物性食物当中的豆类如大豆、绿豆、红豆，豆类蛋白质的平均含量大概在30%左右...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/07 收听(49624)
"富含蛋白质的食物如下：一、乳制品，包括牛奶、羊奶、马奶等，都含有丰富的蛋白质。二、畜类，如牛、羊、猪肉，这些红肉类也含有丰富的蛋白质。三、禽类，如鸡、鸭、鹅，常用的禽类食物富...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/12/22 收听(82526)
"富含钾的食物如下：1、蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、西红柿、土豆、茄子、豆角，这些蔬菜当中含有丰富的钾元素。2、水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子、西瓜、香蕉，这些水果当中...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/30 收听(36174)
"富含蛋白质的食物如下：1、蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类当中蛋白质的含量平均在12%左右。2、肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉，这些肉类当中蛋白质的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/06 收听(83976)
"富含蛋白质多的食物如下：1、豆类及其豆制品，比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆皮、豆浆，这些豆类和豆制品中往往都富含很多蛋白质。2、动物瘦肉，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/13 收听(46554)
