孕早期没有胃口不知道吃什么怎么办

2023-11-09 21:13

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孕早期没有胃口、食欲不振,建议孕妇吃清淡、易消化的食物,如发面馒头或发面饼等,吃新鲜蔬菜,要少食多餐,每次不要吃太饱,进食时间不要间隔太长,使胃内始终有少量食物来减轻孕吐,用甘油代替花生油炒菜来减轻孕吐。
怀孕后由于体内HCG水平升高,大部分孕妇会出现食欲不振、恶心、呕吐、厌油等症状,孕激素升高使肠蠕动减慢,加重孕妇食欲不振现象。孕妇需要调整情绪,适当增加运动量来促进肠蠕动,尽量增加进食来满足胎儿对营养的需求。

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